Tagebuch (SIS)

Den hat aber der Vorstand ausgegeben, da wäre danach ein "Entlassungsschub" unangebracht...
Gläschen Sekt gibts auch manchmal an Geburtstagen und sonstigen "Feiertagen": Faschingsbeginn, Welt-Frauen-Tag (war leider heuer ein Sonntag), usw. ... :-)

 

11.03.2009
Frühstück: andere Hälfte vom Orangenreis mit 1 Apfel und 0,5 l Hagebuttentee

Mittag: 2 Scheiben Brot (Klappbrot), light-Chamenbert, 250 g Exquisaquark Kirsche

Abend (leider nach 4 Stunden, weil um halb sechs Eigentümerversammlung war...)
1 Zuccini, 5 Champignons mit 2 Eßl. Schmand
etwas Eisbergsalat, 2 Scheiben gek. Schinken, 1 Ei

1,5 l Pfefferminztee, 1,0 l grüner Tee

 

12.03.2009
Frühstück: 2x Vollkorntoast mit Lätta und Honig, 1x Vollkorntoast mit Schwartau-Wellness-Aufstrich, 0,5 l Hagebuttentee

Mittagessen: 2xVollkorntoast (zusammengelegt) mit light-Camenbert, 2x Vollkorntoast (zusammengelegt) mit 1 Scheibe gek. Schinken, ~200 g Exquisaquark Kirsche

Abendessen: Cordon bleu (schreibt sich des so?) mit Pommes (Sünde!!! ich weiß, aber wir wurden zum Essen in ein "Bauernwirtshaus" eingeladen und meine Frage nach einem Salat wurde mit der Antwort "Steht sowas auf der Karte? Nein? Dann hommas nieard." beantwortet.)

1,5 l Pfefferminztee, 1,0 l Leitungswasser, 1 Tasse Kaffee, 0,5 l Mineralwasser

 

Sorry, ich hatte vergessen, es gab schon Salat und zwar Kartoffelsalat. Aber da dachte ich mir dann, dann kann ich gleich was essen was mir auch schmeckt...

Ach ja, und des Wirtshaus in der "Einöde" in der Oberpfalz!!! :-)
Angeblich kann man da sehr gut "Schlachtschüssel" essen, was alle anderen auch getan haben, is aber nix für mich...

 

"Bauern" unserer Gegend essen nun mal zum Abendessen nix Grünes... (hab ich so den Eindruck und würd mich auch gar nicht wundern...)
Mir fällt ein, daß es evtl. sein könnte, daß es Sonntag Mittag zumindest 1 Salatauswahl geben könnte, wenn "Zuagroaste" kommen...
Auf jeden Fall zieh ich darauf für mich das Resümee, heute Mittag und Abend durch Eiweiß-Mahlzeiten zu ersetzten (mal sehen ob ich des schaff')...

 

13.03.2009
Frühstück: 2x VK-Toast mit Lätta und Honig, 1x VK-Toast mit Lätta und Fruchtaufstrich von Schwartau, dazu 0,5 l Hagebuttentee

Mittag: 1 Stück angebratene Putenbrust mit bisschen geräucherten Schinken und Zwiebel,
1 kleine Zuccini mit 1 Eßl. Schmand

Abend: geplant: 1 Eiweiss-Shake. Hätte ich auch geschafft, wenn mir nicht nach dem Einkaufen ein Päckchen Eier runtergefallen wär und von 3en die Schale gesprungen war...
Deswegen gabs Rührei aus 3 Eier und ein bisschen Eisbergsalat +80g Gouda + 1 Scheibe gekochten Schinken dazu...

1,5 l Pfefferminztee, 1,0 l grüner Tee, 1,0 l Leitungswasser

1 Std. Treadclimber, 45 Min. Kraftraining, 5 Min. "Power"-Fahrrad

 

14.03.2009
Frühstück: 2x Vollkorntoast mit Lätta und Honig, 1x Vollkorntoast mit Lätta und Fruchtaufstrich, dazu 0,5 l grüner Tee aromatisiert mit Apfel

Mittag: 1 Vollkornbrötchen mit Light-Chamenbert
geplant war noch Exquisa-Quark Kirsche, aber den hab ich einfach vergessen zu essen, obwohls in der Arbeit gar kein Stress war...

Abend: 1 Zuccini mit etwas TK-Spinat, 2 Scheiben Light-Schmelz-Käse, ~200 ml Milch und 2 Stück Steinbeisserfilets ausm Ofen

Trinken: 1,5 l Pfefferminztee, 3 Tassen Kaffee :-( 1,0 l Leitungswasser, 1,0 l grüner Tee

1 Std. TreadClimber, 45 Min. Kraftraining, 10 Min. Crosstrainer