Tagebuch : ERFAHRUNG SAMMELN MIT ALMA

Ich glaube wenn du radikal vor gehst dann mußt du 3 Mahlzeiten mit Alma ersetzen,später 2,u. dann 1. aber soviel mußt du doch garnicht abnehmen,mach dir doch nur Morgens u. Abends Alma und Mittag ißt du richtig.

 

Hallo, morgens mußt Du immer was zu Dir nehmen sonst schläft Dein Stoffwechsel ein und dann wird das nichts.. Wieviel willst Du eigendlich abnehmen? Wenn es nicht zuviel ist dann würde ich Dir raten eine gesunde Mahlzeit zu Dir zu nehmen und 2 x Alma. Zum Abend aber immer Alma wegen dem Eiweß.

 

Hat doch gut geklappt mit deinem Ticker

 

hi beautifullmonster
ich habe auch alma über 20 tage genommen bin aber besser dran mit sis turbo
wenn du alma weiter nehmen möchtest solltest du deinen basewert kontrollieren
da er sehr schnell ins saure umschlägt und deine abnahme mindert
bullrichvital hijft dabei und es sind messtreifen dabei.
wenn du turbo machen möchtest darfst du keine mahlzeit zu dir nehmen
also morgens alma, mittags alma plus gemüsebrühe, abends alma.
ich habe alma abgebrochen da ich mit sis genauso abnehme nur gesünder
und ohne jojo
wünsche dir aber viel erfolg
lg schildie

 

Ich bin zwar nicht Schildi,aber ich kann dir deine Frage auch beantworten,Schlank im Schlaf ist keine Diät,sondern eine ernährungsummstellung. Du kannst im Prinziep alles essen,aber alles zum richtigen Zeitpunkt. Du mußt morgens Kh. essen damit der Stoffwechsel in gang kommt,Mittags eine gesunde Mischkost,zum Nachtisch auch was süßes,Abends Gibt es Eiweiß. Du mußt 5 Std. Pause zw. den Mahlzeiten einhalten,darfst 60 Gr. Fett am Tag essen,Abends dürfen die kh. nicht mehr wie 15 gr. überschreiten. Wenn du deinen BMI hast ,weis du auch wieviel Kh. du am Tag essen darfst. Ich habe damit in einem 1/2 Jahr 17 Kilo abgenommen,abnehmen ohne Hungern das ist es was ich immer gesucht habe.