Tag 1 der Angriffsphase - wer hat noch begonnen?

In meinem Dukan Buch steht 1,5 EL ..
Ich versuche es morgen mal mit Milch....
Die Idee mit dem Zimt ist genial, vielen Dank für den Tip :-)

 

Hallo Claudii,

die Vorstellung die Haferkleie in Wasser aufzulösen und zu löffeln find ich ehrlich gesagt sehr, sehr ekelhaft. Da hätte ich ab dem ersten Tag keine Lust mehr diese Diät zu machen. Ich veruche meine 2 EL Haferkleie immer in Naschereien bzw. Brot zu investieren. Es gibt hier sooooo tolle Rezepte! Sieh einfach mal nach. Da ist bestimmt auch was für dich bei!
Ich habe schon lange nicht mehr so viele Leckereien gegessen. Man muss sich nur das Prinzip verinnerlichen. Kein Zucker, keine Kohlenhydrate, kein Fett.

LG

 

Ich darf aber nicht naschen , und Brot darf ich auch nicht essen ;-)

 

Es kommt aber auch immer auf die Haferkleie an. Die Einzige, die ich mag ist die von der Phantomin angepriesene. Die löst sich sofort auf.
Die andere, wo immer noch so harte Rest zurückbleiben, die bekomme ich überhaupt nicht runter...

 

hmmm.. Götterspeise...erstmal...
Die Haferkleie in Quark bzw Joghurt mit Süßstoff und Aroma.
Das ess ich meistens zwischen dem Frühstück und Mittag. 500g ratzeputze weg.

 

Grobe Haferkleie mahle ich mir klein. Quark mit Haferkleie lasse ich immer erst etwas quellen.

Die Haferkleie von Alnatura ist schon sehr kein und die Flocken von Kölln lösen sich auf, auch in kalten Speisen.

 

Hi Claudi

dann back dir aus der Haferkleie doch die Dukan Pfannkuchen zum Frühstück oder die Mikrowellenbrötchen (mein Favorit), da packe ich dann Quark, frische Kräuter und ein wenig magere Wurst drauf.....da bin ich schon satt bis mittags....
zwischendrin noch nen Naturjoghurt....die gelüste (blush)
viel Erfolg!

LG Nina

 

Hallo zusammen,
ich habe heute auch angefangen :) Hoffentlich halte ich durch....Da mir das schon schwerfällt,dachte ich, dass ich mich hier mal anmelde.Gemeinsam abnehmen motiviert doch zusätzlich.... :)

 

Hallo livhu,
es war eine gute Entscheidung, hier umformuliert anzufangen. Willkommen bei der Dukan Diät, hast den richtigen gewählt. Ja, am ersten Tag macht es noch einige Gedanken, was man jetzt essen darf bzw. Nicht, aber man gewöhnt sich recht schnell dran. Dann natürlich je mehr du hier im Forum liest, findest du immer mehr Möglichkeiten um deinen Tag für dich Ideal gestalten zu können.
Wir machen alle den selben schweren Weg, und das hilft durchzuhalten!
Also, Kopf hoch! Du schaffst das schon! Mitmuss kannst du immer zählen!

Grüße! Kateblacky

 

Hallo Kate,

na, was meintest Du diesmal???(giggle)

Schön, daß mich mal jemand ablöst... (rofl)