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Tag 1 der Angriffsphase - wer hat noch begonnen?

Diskutiere Tag 1 der Angriffsphase - wer hat noch begonnen? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Dukanianer, ich habe heute mit Tag 1 der Angriffsphase begonnen :-) Ist hier vielleicht noch ein Frischling zum motivieren und...

  1. regime

    regime Mitglied

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    Hallo Dukanianer,

    ich habe heute mit Tag 1 der Angriffsphase begonnen :-)
    Ist hier vielleicht noch ein Frischling zum motivieren und austauschen?
    Zu mir:
    39 Jahre, 1.58m und 74 kg. :-(
    Das soll sich ändern :-)

    Freue mich auf Euch!

    Liebe Grüße,

    Regime
     
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  3. Rowia

    Rowia Mitglied

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    Hallo Regime! :)

    Herzlich Willkommen bei uns! :) Viel Spaß beim Dukanieren!
     
  4. Catalya

    Catalya Mitglied

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    Hey,
    herzlich willkommen und viel Erfolg, steh auch ganz am Anfang, heute ist mein 4. Tag in Phase 1 :D Vielleicht können wir uns ja bisschen gegenseitig motivieren :)
    Wie bist du durch den ersten Tag gekommen?
    Lg Catalya
     
    #3 Catalya, 16.05.2013
  5. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Wir haben alles mal angefangen... und schwupps... jetzt sind fast 6 Monate um. Also viel Erfolg Dir bei deinem Vorhaben!
     
    #4 holdesschaf, 16.05.2013
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  6. biggle

    biggle Mitglied

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    Herzlich willkommen und viel Erfolg mit Dukan.
     
  7. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hallo Regime,

    (h)lich willkommen bei den Dukanern!
     
    #6 ChaCha62, 16.05.2013
  8. sammo

    sammo Mitglied

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    Auch von mir ein (h)liches Willkommen und natürlich gaaaanz viel Erfolg (party)
     
  9. regime

    regime Mitglied

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    Ihr Lieben,

    vielen Dank für das herzliche Willkommen :-)
    Catalya, naja, ich habe mich gestern ein wenig wackelig gefühlt und wahrscheinlich insgesamt zu wenig gegessen. Jetzt koche ich mir grade das hoffentlich leckere Putengeschnetzelte aus dem Dukan Kochbuch, bin schon gespannt. Nur fürs Frühstück muss ich mir was überlegen, ich bin nicht so der Eierfan und will mal die Pfannkuchen probieren, aber was packe ich drauf? Salzig zum Frühstück - Hilfe!
    Wie geht es Dir? Bist Du nicht bald in Phase 2? Wie bist Du durch Phase 1 gekommen?
    LG, Regime
     
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  11. biggle

    biggle Mitglied

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    Du kannst dir einen süßen Quark drauf streichen oder dazu essen.
     
  12. Catalya

    Catalya Mitglied

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    :D Oh, ja du solltest am Anfang aufpassen, dass du genügend isst, so gings mir auch. Ich fand die ersten beiden Tage ziemlich hart, am 2. Abend war ich richtig ko, kam wahrscheinlich von der Umstellung und weil ich auch den Fehler gemacht hab, zu wenig zu essen. Ist auch nicht so leicht, wenn man mal den ganzen Tag unterwegs ist und erst abends wieder zum essen kommt, finde ich.
    Mir fällt nicht viel ein, was ich mir dann für tagsüber mitnehmen könnte. Ein Stück Käse oder Fleisch kommt auch doof :D
    Aber seit Tag 3 komm ich gut damit zurecht, fühl mich eigentlich fit, mir fehlts an nichts, außer evtl Motivation, wenn ich die anderen sehe, wie sie ganz normal essen :D Ist einfach so viel unkomplizierter... Ich achte besser darauf, genug zu essen und am Sonntag bin ich in Phase 2, da leg ich mir gleich paar Gemüsespieße auf den Grill ;) Freu mich schon unglaublich.
    Was süßes in der Früh :D ich mag ganz gern die Haferkleie mit Milch oder Wasser in die Mikro, wird ein schöner Brei und dann noch Süßstoff dazu und Zimt ;) Oder eben süßer Quark oder Joghurt. Falls du Kuchen in der Früh magst, es gibt auch hier im Forum ein Rezept für einen Käsekuchen, klingt echt gut, werde ich auch bald ausprobieren :D
    Also halte gut durch, viel Erfolg noch,
    Lg Catalya
     
    #10 Catalya, 17.05.2013
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