Sylli´s Tagebuch mit Trennkost

Danke Dir Schnutchen....

Habe mir gerade vorhin eine CD Work Out Mix gekauft... 20 Min 3 mal die Woche.
PUHHHHHH ich hab eben durchgezogen. Nun kann ich kaum laufen. Aber was solls von nix kommt nix.
Werd morgen schön Muskelkater haben. Werde dann noch 20 min mit dem Thera Band machen dann ist gut für heute. Will ja meine Rücken nicht zu stark quälen.
Aber auch die Pyhsio Tante meinte bewegen bewegen bewegen.
Also tu ich das mal.
Und da ich am WE nur nichts machen tun werde mach ichhs halt in der Woche.

LG Sylli

 

Guten Morgen.
Dissilein das freut mich. bei uns gibts den jetzt öfters. Lieben den einfach.

Auf der Waage tut sich rein gar nichts, im Gegenteil.
Obwohl ich wirklich nur TK gemacht habe ist mein Gewicht wieder bei 88,6 ich verzweifel gleich.
Habe ja vorgestern Sport gemacht nun kann ich kaum laufen, überall Muskelkater. Selbst da wo ich gar nicht wusste das es dort Muskeln gibt.

Werde heut wieder versuchen etwas leichten Sport zu machen bis der Muskelkater weg ist.

Warum allerdings das Geiwcht nach oben statt nach unten geht... keine Ahnung.
Gestern abend gab rind mit gemüse auf Chinesische Art, also mit Soja. Hat auch sehr gut geschmeckt und Sohnemann meint kann ich wieder machen.
Habe mich jetzt wieder Bücher bestellt mal sehen was da neues drin ist.
LG Sylli

 

Dissilein

ja eigentlich schon. ich trinke meist so 2 kannen tee am tag und zwei gläser cola... ich weiss das sollt ich nicht aber ohne gehts nicht und letztes jahr hab ich auch cola getrunken-sogar mehr- und es ging trotzdem.
lg sylli

 

Schnutchen hallo. naja aber ich hab ja ausser mit dem flex band 2 tage a 20 min und einmal die 20 min workout noch nichts an sport gemacht. also ich kanns mir nicht vorstellen....

tja wie funktioniert trennkost

also es werden lebensmittel in 3 gruppen kohlenhydrat eiweiss und neutral eingeteilt. du darfst nur noch kohlenhydrat zu neutral oder eiweiss zu neutral essen.
ich fahre damit ganz gut manchmal ist es schwer aber meist ist es für mich einfach. ich habe mir sehr viele rezepte aus dem netz gesucht, einige bücher gekauft und gestern wieder 10 bücher bestellt.
ich esse mittag und abend nur eiweiss da hab ich letztes jahr super abgenommen.

ich hab letztes jahr in 5 monaten 12 kilo abgenommen. aber eben leider durch urlaub aufgehört und nicht weiter gemacht.

wenn deine mum internet hat und evtl fb. dann einfach dort melden oder du meldest dich ich schicke dir mal pn mit meiner adresse.
ich helfe gern weiter.


lg sylli

 

hallo dissilein. ja klar verzögert die cola aber wenn ich jetzt da auch drauf verzichte werd ich unzufrieden. im sommer wenns wieder wärmer ist trink ich wieder wasser mit geschmack. aber jetzt.....

zyklus hatte ich erst der ist grade vorbei. da wiege ich zu anfang auch immer mehr leider.
lg sylli