Sunny´s Kampfansage (Änderung)

Huhuuu zusammen..

@Lea.. hatte mir Nackensteak aufm Grill gemacht und Gemüse dabei.. + Vollkornnudel und bissel Soße von gestern.. hatte jetzt im Ernährungstagebuch nochmal gewuselt.. man oh man.. kocht ihr eigentlich noch manchmal mit "nem Stich Butter bei Gemüse" ??
Oder was macht ihr ? Ich habe es gemacht .. da mein Männe ... na ihr wisst schon.. jetzt bin ich hintenrübergeschlagen *Hände übern Kopf zusammenschlag* wird nun gestrichen.. gg.. gibbet in Zukunft nicht mehr.. sowas macht ja nen ganzen gut überstandenen Tag kaputt.. grrr

@Elli...oh jaaaa... jedes Gramm.. wohl wahr.. ich freu mich immer wieder wie Bolle wenn ich nen halbes Kilo oder Kilo runterhabe.. auch wenn wenn es mal länger als ne Woche dauert.. aber egal.. dranbleiben ist alles..

Diesmal lass ich mich durch nichts und niemanden mehr davon abhalten..
das hab ich hinter mir, so dass alles wieder zunichte gemacht wurde an Erfolg.. haut mir da jetzt wer quer um mich davon abzubringen werde ich glaube ich bissig.. hehe..

 

Huhu Nurse.. 1 Stück Fleisch würde schon den Rahmen sprengen auf dem Level ??
Zum Kochen benutze ich eh schon sehr wenig, halt so wenig wie möglich und so viel wie nötig so das man damit "arbeiten" kann am Herd..
Im Moment bin ich mir noch nicht so sicher wieviel Fett man überhaupt zu sich nehmen "darf".. ich habe schon so viele Werte gelesen.. klar ist so wenig wie möglich, aber angenommen man gönnt sich zum Kaffee nen Stück Schoki oder Spekulatius sprengt sowas den "Fettrahmen" laut Rechner hier eh schon.. alles schwierig.. aber auf alles mag ich zur Zeit nicht verzichten.. wenn ich keinen hieper habe drauf dann ist gut, aber ich habe schon seeeehr viel reduziert aber da ich sonst sehr viel und noch mehr reingefressen habe ist das schon superleistung halt..

Zudem jetzt auf Vollkorn alles umgestellt, gute Fette und viel Gemüse und das ist schon ein sehrrrrr großer Schritt und Erfolg für mich..

 

So nun bin ich wieder ein bissel schlauer.. werde nun wieder etwas umsetzen was ich vorher noch nicht wusste.. ich glaube fest daran das noch einige Kilos purzeln werden demnächst.. gaaanz bestimmt.. hat schon mal wer sich den Spass gemacht und hat mal seine früheren Fressorgien etc. in so einem Ernährungsbuch festgehalten ?? Grins.. Schocktherapie dann 1.Grades ?? Neee lieber nicht.. fg

 

Smile.. darfst du.. ich reagiere ja drauf, das ist das wichtigste.. hihi..
Ja an das Soll werde ich mich auch mal in die Richtung bewegen.. wenn man erst nur weiss wie es am besten klappt dann fluppt es nachher auch..
Würzst du dein Gemüse mir irgendwas oder lässt du es einfach ohne alles ?
Olivenöl werd ich mir jetzt auch zulegen.. hatte ich vorhin auch schon von Nurse den Tip bekommen.. das werd ich auf jeden Fall nun auch machen..

Die Mengen die sonst am Start waren will man auch gar nicht mehr, dann wird einem schon Übel vom darübernachdenken.. von daher.. ist es ein guter Start und Anfang..

Danke dir für die Tipps.. dir auch ein gutes Nächtle.. schlaf gut..bis morgen..
:)(o)

 

Heyyyy.. danke dir.. nur mal herzlich Willkommen hier *BegrüßungsCoctail rüberreich*..

Danke dir.. auf das viele Pfunde weiter purzeln..