Sunny hat kein Bock mehr !!!

Erstmal ein großes hallo an alle die gerade hier mit abnehmen, abgenommen haben, frisch damit anfangen ( so wie ich :) ) und nat auch an diejenigen die sich jetzt noch nicht angesprochen gefühlt haben....puh was für ein Satz ;)

Also ich bin die Peggy, 20 Jahre jung, wohnt zzt zwecks Studium in dem schönen Halle (Saale).
Naja und wie alle hier hab ich ein Problem...wobei Problem hört sich doof an ... es ist eher eine Herausforderung endlich mal ein paar Kilos runter zu bekommen.... .
Es wird Zeit, bei 164cm wiege ich 92,5 kg da denkt man schon wie konnte man das so weit kommen lassen...:wand: .
Mein Ziel ist es auf 70kg zu kommen...ein langer Weg, aber sicher zu meistern.

Zu dem Titel kein Bock mehr... naja ... ich hab kein Bock mehr durch i-welche Läden zu gehen und immer ohne entwas diese zu verlassen, kein Bock mehr Oh mein Gott zu denken wenn ich in den Spiegel gucke ... daher will ich das jetzt endlich anpacken :ja:

Ich hab mich auch schon viel mit Schlank im Schlaf befasst...
Hab einen bedarf von 100g KH zum Frühstück und zu Mittag, Eiweiß sind es ca 50g am Abend für Mittags müsst ich nochma gucken....

joa... mein Frühstück sieht eigentlich immer geich aus, aber damit hab ich auch keine probleme:

ne kleine Schüssel Kornflakes ca 50g KH
light Rote Grütze ca 7g KH
2 Scheiben vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ca 30g KH
10-15g Nutella ca 7g KH
20 g Marmelade 8g KH

macht zusammen 102 KH, das sollte doch ok sein oder?

zu Mittaggibt es heut Hähnchen süß sauer....

auf der Verpackung stand 1 Portion (fertig)enthält 46g KH ich denk mal diese Angaben beziehen sich nur auf das Gericht ohne Beilage (is sowas von Maggi Fix ) naja und ich hab dann auf die 46g einfach die fehlenden KH mit Reis aufgefüllt...

zum Abendbrot gibt es meist
Salat (Eisberg mit Tomaten, Mozarellaganz wenig Crannberrys mit Knorr Salatkrönung)
mit Hähnchenbrust oder Käse-Schinkenröllchen (einfacher 2% Lachsschinken mit Almette Joghurt)

joa das war erstmal soweit ein Tag....
wär toll wenn ihr noch ein paar Verbesserungsvorschläge hättet...

achja ich trink eig den ganzen Tag Wasser...früh vllt mal nen Saft aber da lass ich dann i-was weg wegen den KH...
ansonsten freu ich mich sehr jetzt endlich durchzustarten...

lg Sunny

 

jo das werd ich machen ^^ ... hoffe nur ich komm auch immer mal dazu...aber naja dafür werd ich mir die zeit nehmen ^^

 

@all

danke für die lieben willkommensgrüße und den guten Zuspruch, das is echt lieb:lob:


@ luna

nene keine sorge versteh ich schon nicht falsch...
aber früh ka ich ess das auch so voll gern XD immer ma ne andere marmelade oda mal ne banane dazu... oda paar andere kornflakes... naja oda das gleiche is das ja nicht ^^

mittag gibts eig immer was anderes, nur abends hab ich da so meine probleme... da ich eig keine eier oda fisch esse...daher greif ich immer zu hähnchen oda pute ...
aber ich hab mir letztens ne packung pangasius gekauft ... ma schauen ob ich mich mit anfreunden kann...denn bei einem geb von meiner mum dacht ich das wär schnitzel und hat scho gedacht häää, wieso is das so weich usw...
naja zum schluss stellte sich raus es war fisch aber hatte auch gut geschmeckt und jetzt will ich das nochma probieren...

@mandy...

ja das is schon schwer unter gesellschft auf leckereinen (vorallem Abends) zu verzichten, aber ich geb mein bestes...

natürlich auch von mir an alle gutes gelingen :prost:

lg sunny

 

hey danke das ist ne super ideee... hab ich auch alles da...
dann werd ich das heut abend gleich mal ausprobieren...ui da freu ich mich schon drauf ^^

dazu bissl rotkraut also roh und noch den restl. eisbergsalat...toll

:lob: lg sunny