sundi legt los

Hallo Ihr Lieben,
es gibt mich noch. Hab lange nichts mehr geschrieben, aber der Stress...
Aber wie ihr sehen könnt, ist meine Linie weiter nach unten gegangen - und darüber freue ich mich riesig.
Ich habe ja einige Sachen ausprobiert...aber unterm Strich werde ich keine Diät durchziehen. Ich habe angefangen, meine Ernährung komplett umzustellen-und es funktioniert sehr gut.
Mit Almased und Yokebe bin ich durch --- die ersten Tage hat es ja ganz gut geklappt, aber - ganz ehrlich gesagt - ich möchte nicht ständig tief in die Tasche greifen und trotzdem Hunger haben.
Zum Bücher studieren habe ich auch keine Zeit. Klar ist es gut, wenn man weiß, wo steht, was man wann essen kann und darf. Aber essen nach der Uhrzeit -das geht bei mir nicht.
Inzwischen sieht es bei mir so aus:
Morgens (ca. 07.15 Uhr) esse ich Soja-Joghurt mit Nuss-Früchte-Müslie. Das hält locker bis zum Mittag.
Am Wochende wird geschlemmt - da gibt es ein Roggenbrötchen und ein Ei.
Mittags gibt es entweder einen Salat mit Fleisch oder 2 Scheiben Brot mit Fischkäse und Schinken und etwas Gemüse dazu.
Am Wochenende wird auch richtig gekocht. Dort gibt es alles, worauf wir Appetit haben. Aber ich nehme zum Kochen weder creme fraiche noch Sahne etc. Und auf dem Teller wird kein Berg gebaut ;-)
Zum Abendbrot wird der Garten geplündert; dort wächst inzwischen Rauke, Kopfsalat und Radieschen...dazu noch Tomaten (natürlich gekauft *lach) und mein leckeres Dressig (O-Saft, Senf, Weißweinessig, Honig). Oder 1-2 Scheiben Eiweißbrot.
Sollte ich noch nicht satt sein, gibt es noch einen kleinen Soja-Joghurt.
Über den Tag verteilt gibt es noch Wassermelone (in Stücke geschnitten und ein Spießer dazu-fertig ist das Tages-Naschen).
Und ehrlich Leute: ich habe schon lange kein richtiges Heißhungergefühl mehr!
Das Schönste ist: mein Mann zieht mit. Er hat bisher auch schon 5 kg abgenommen.
Und wenn ich zwischendurch mal zum Kaffee und Kuchen eingeladen werden (es gibt ja auch Geburtstage), dann esse ich trotzdem 1 (!!) Stück Kuchen - aber eben ohne Sahne und/oder Creme. Ich habe wirklich gelernt, "NEIN" zu sagen *stolzbin.
So ihr Lieben... das war es mal wieder von mir.
LG eure sundi