Süsses am morgen senkt die Denkleistung

Bei mir ist es umgekehrt. Ich esse schon immer sehr eiweißbetont. Aber sehr selten Fleisch und so gut wie kein Fisch. Aber Käse, Wurst und Mengen an Milchprodukten (fettarm und wenig Zucker). Und Joghurt ist auch morgens ein Muss.
Bei SiS habe ich aber morgens 2 Brötchen mit Marmelade gegessen. Danach konnte ich mich kaum zur Arbeit aufraffen. Wollte wieder zu Bett gehen. Müde, träge und schlapp. Geht gar nicht. Nur KH morgens vertrage ich überhaupt nicht.
Habe mir dann Sojajoghurt und Sojamilch gekauft. In die Sojamilch gebe ich übrigens ein kleines bißchen Puddingpulver (Kaltpudding). Die Sojaprodukte sind richtig lecker und machen mich morgens fit.

 

Bei dem Frühstück würde es mir morgens auch super gehen!

Aber bei SiS soll man morgens doch nur KH essen. Ist dies für den Fettabbau überhaupt wichtig oder dient das KH-Frühstück nur dazu, keinen Heißhunger entstehen zu lassen?

Ich glaube, Heißhunger wäre für mich nicht so schlimm, wie dieses vorgeschriebene "Schlank mit Schlaftabletten-Frühstück".