Süßes Abends ?

Soweit ich weiß, schon

HELP??

 

Hi,

ich habe mir jetzt öfter einen geschmacklosen Joghurt mit Süßstoff und Zimt zum Abend gemacht, das ist doch auch in Ordnung, wenn ich mich nicht täusche. (DAzu gabs natürlich noch mehr.)


Grüßle
Christina

 

Hallo,

ja auch, aber Schlank im Schlaf ist ja eine Ernähungsumstellung, und keine Turbo Diät. Es sind nicht nur die Kalorien, die fehlen, sondern auch alles andere, was der Körper so braucht: Minerallstoffe, gesunde Fette, Vitamine...
Für Abends als Ersatz ok, zwei Mahlzeiten nur in äußersten Notfällen.

Immer wenn ich abends keinen Hunger habe, (kommt aber selten vor :)) dann gibt es mal einen Eiweiß-Shake.

Zweimal habe ich auch mal einen zu mittag genommen, wenn ich wußte, am Abend wird gesündigt. Aber das mach ich nicht mehr, weil ich dann Abends einen rießen Hunger hatte, und quasi den ganzen Kühlschrank leer gegessen habe, und an der Schokolade auch nicht mehr vorbei gekommen bin.
LG
Ilona

 

abends süßes

manchmal habe ich auch abends appetit auf süßes.

da ich keine einweissshakes oder quark essen kann (kuhmilchallergie)
mische ich einen schafsjoghurt oder ziegenjoghurt mit sußstoff.

der süßstoff ist zwar nicht optimal, doch dafür gutes eiweiss, hochwertiger als von der kuh

 

Inzwischen habe ich abends überhaupt keinen Hunger mehr auf was Süßes. Ich esse allerdings (so es nicht nur einen Shake gibt) immer so rund 500 g Gemüse zum Abendbrot und bin dann pappsatt.

Gruß
Thobie

 

kannst du vielleicht den genaueren rezept schreiben, wieviel quark und wieviel eiweiß? und den süßstoff muß man ja vorher lösen, oder???

vielen dank, estrella

 

Hi estrella,

also dieses Thema ist schon etwas älter und Oli hat zum letzten Mal Dezember 2008 hier rein geguckt. ;)
Ich glaube nicht, dass du von ihr noch etwas hören wirst.

Süssstoff bekommst du doch auch flüssig, den brauch man nicht vorher auflösen. Falls du nur die kleinen Süssstofftabletten hast, kannst du aber auch die in heißem Wasser auflösen und damit Quark, Joghurt und ähnliches süßen.

 

Ich nehme auch gerne flüssigen Süssstoff und gebe zusätzlich etwas Zimt hinzu.

Das mache ich auch beim Eiweissshake (Schoko), das hebt den Geschmack doch erheblich.

Gruß
Bernd

 

Ich auch.
Ich benutzte ein Becher 250g Magerquark und ca 0,1 l. Mineralwasser glatt rühren, 2 Spritzer Süßstoff und 2 Eßl. Shakepulver und etwas Zimt.