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süßer hunger..

Diskutiere süßer hunger.. im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe andauernd hunger auf süßigkeiten.....:pss: was soll ich tun?????????????? diese blöden heißhunger attacken machen keinen...

  1. Honeybee27

    Honeybee27 Mitglied

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    Ich habe andauernd hunger auf süßigkeiten.....:pss:
    was soll ich tun??????????????
    diese blöden heißhunger attacken machen keinen Spaß!:schrei::schrei:
    Was tut ihr so dagegen?
     
    #1 Honeybee27, 02.02.2010
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  3. luna357

    luna357 Mitglied

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    Isst Du welche?
    Sonst iss doch als Nachtisch nachdem Mittag was süßes. Vll. wird es dann besser?
     
    #2 luna357, 02.02.2010
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    süsshunger ist oft kh-mangel. also futter deine kh. vielleicht ist die menge bei dir doch zu gering. das hatten wir ja schon diskutiert.
    wie schon gesagt, gerne ein dessert nach dem mittagessen, morgens sollte süss genug sein. abends einen ew-pudding mit süssstoff, wenns sein muss. aber naschen zwischendurch kann man abstellen mit entsprechenden mahlzeiten. was geht in den pausen ist etwa ein espresso mit süsstoff. der ist auch süss für den kopp, alles andere ist imho kh-mangel.
     
    #3 FrankTheTank, 02.02.2010
  5. miri73

    miri73 Mitglied

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    Ich nasche mittags immer was mit Schoki. Das reicht mir dann auch, so dass ich abends keine Süßhunger mehr bekomme. Lieber mittags ein paar KH zuviel essen, das dämpt den Appetit auf Süßes ungeheuer!
     
  6. AvB

    AvB Mitglied

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    Hallo Honeybee,
    wie ich sehe, hast du ja gerade erst angefangen mit der Ernährungsumstellung.
    Dein Organismus muss sich erst einmal auf die neue Ernährungsweise einstellen.
    Ich esse mich zum Frühstück pupesatt an Vollkornbrot oder Vollkornbrötchen mit Marmelade und Nutella. Hab keine Angst, wenn du die Esspausen einhältst, nimmst du nicht zu. Wenn du dich an die Regeln hälst, hören diese Attacken ca. 14 Tage bis 3 Wo. nach Beginn der Umstellung auf. Und ganz wichtig ist, mindestens 2 l kalorienfreie Getränke trinken.
    Halt die Ohren steif.
    Viel Erfolg!!!!!:lob:
     
  7. Melli

    Melli Mitglied

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    Oh wie doof, das kenne Ich. Habe aber den süssjanker inzwischen auf morgens und mittags verlegt. Wenn dann abends doch der kleine Hunger kommt, habe Ich immer ein paar Nüsse im Haus. Ist nicht wirklich mit Schoki vergleichbar, hilft aber den Schweinehund zu überwinden!
     
  8. PubsiPuh

    PubsiPuh Mitglied

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    Ich hatte das die ersten zwei Wochen auch aber nun in der 3 und 4 woche ist es wie weg geblasen. Mein Mann kann mit meinen Lieblingsgummibärchen neben mir sitzen das intresiert mich garnicht mehr. Hätte das echt nicht gedacht aber es klappt und hoffe auch das es dabei bleibt.
    Ich drücke dir ganz fest die daumen das du es bald überstanden hast und die Heißhunger Atacken bald weg sind.
     
    #7 PubsiPuh, 02.02.2010
  9. thobie

    thobie Mitglied

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    Auf ausreichende Zufuhr an Kohlenhydraten achten. Morgens ist das kein Problem. Beim Mittagessen wird das gerne vergessen: Die erlaubten Kohlenhydrate müssen auch verzehrt werden. Sonst droht Heißhunger. Immer dran denken: Kohlenhydrate machen nicht dick, wenn man sich an die Regeln hält.

    Ich habe überhaupt keinen Süßhunger mehr. Meine Frau kann Schokotrüffel am Abend essen und ich kann ohne Probleme dabei zusehen. Früher hätte ich für gute Schokotrüffel einen Mord begehen können.

    Gruß
    Thobie
     
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  11. Honeybee27

    Honeybee27 Mitglied

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    Ihr seit ja alle soooo nett....:prost:
    was für pudding oder nachspeise esst ihr denn so?
     
    #9 Honeybee27, 02.02.2010
  12. thobie

    thobie Mitglied

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    Zum Mittagessen: Was ich kriegen kann: Schokopudding, Griespudding oder wenn es eben geht, frischen Obstsalat.

    Gruß
    Thobie
     
Thema:

süßer hunger..

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