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süchtig nach Sport!!!:-))

Diskutiere süchtig nach Sport!!!:-)) im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; So also mein Sportprogramm läuft super, Walken Laufen fahrradfahren. Wenn ich mal 1 Tag oder 2 wie letzte Woche, nicht tue dann werd ich schon...

  1. lohtta

    lohtta Mitglied

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    So also mein Sportprogramm läuft super, Walken Laufen fahrradfahren. Wenn ich mal 1 Tag oder 2 wie letzte Woche, nicht tue dann werd ich schon kribbelig. Leider ist er erfolg auf der Waage direkt nich nicht zu sehen, aber das maßband hat schon an einigenstellen 1-3cm festgestellt und meine Beinmuskeln sind auch nicht zu verachten,( zumindest wennich laufe seh ich die:-))))allerdings musste ich gestern nach dem laufen und auch währenddessen feststellen das ich irgendwie schwere Beine habe.heut morgen auch noch. Woran kann das wohl liegen. Oder liegt es am laufen direkt ? Beim Radeln und Nordic Walken hab ich das nicht. Trinken tue ich generell 3 liter am Tag mit sport auch 4 und evtl mehr. nehme beim sport immer was zu trinken mit und der liter ist dann meist auch weg.
    LG an alle
     
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  3. melaina

    melaina Mitglied

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    Machst du auch brav Stretching danach?
     
    #2 melaina, 26.04.2011
  4. lohtta

    lohtta Mitglied

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    IMMER!!!mNach 2 km llaufen bzw 20 minuten und danach auch!!!!!!!#ohne Dehnen geht nix.
     
Thema:

süchtig nach Sport!!!:-))

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