Suche Konzept um Gewicht zu verlieren!!

Ich will neu beginnen hab aber ihrwie keinplan plan wie und womit :(
Ich hoffe auf Hilfe und ideen :)

 

Du hast doch hier schon ausreichend Informationen bekommen. So lange wir nicht wissen, für welche Form der Abnahme du dich entschieden hast, können wir dir doch gar nicht richtig weiterhelfen. Da bringt es dich dann auch nicht viel weiter, wenn du in einem weiteren Thread um Hilfe bittest, wenn du noch keinen Plan hast.

Informiere dich doch erstmal und entscheide dann. Antworten und Links hast du ja schon bekommen.

 

@niesnuschel ja thx ich denk ich hab schon was :)

 

Ich war vorher in nem anderen abnehmforum da haben die au von alma gesprochen aber über Eiweißdrinks in allemöglichen geschmacksrichtungen und man bsoll das unbedingt mitm mixer machen weils sonst ungenießbar sein soll usw von daher bin ich gerade etwas durcheinander weil mir hier was komplett anderes erzählt wird :^)

 

Es ist schon richtig, dass man mit einem Stabmixer eine besondere Konsistenz herstellen kann. Insbesondere bei Eiweißshakes bietet sich das an. Aber Almased kann durch Schütteln auch gut gemixt werden. Ungenießbar ist es auf keinen Fall, wenn man es nicht mit dem Mixer zubereitet. Ich habe es nie mit dem Mixer gemacht.

 

ok wenn mans mit macht wäre aber au nich schlimm oder ??
is da ne zubereitung bei oder muss ich mir da extran rezept besorgen ??

 

In der Dose ist ein Beipackzettel, direkt unter dem Deckel. Den musst du dir bitte gründlich durchlesen, am besten aufgewahren. Darin ist eine Tabelle enthalten, der du die erforderliche Pulvermenge entnimmst. Diese richtet sich nämlich nach deiner Körpergröße.

Am besten, du besorgst dir eine Küchenwaage. Es ist nämlich wichtig, die genaue Menge des Pulvers zu nehmen, mit Esslöffeln hat man entweder zu wenig oder zu viel. Ebenso benötigst du pro Shake 6 g Öl, damit die fettlöslichen Nährstoffe ihre Wirksamkeit entfalten.

 

ok au noch
und was für öl ??