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Hallo Elke,

ich habe aber von Anfang an KEIN ALMASED gemacht. Ich mache Schlank im Schlaf. Ich schleiche mich nur immer mal wieder hier zu den ALMAs und lese ein wenig mit -und gebe meinen Senf dazu.

Guts Nächtle

die Tauchbine

 

Morgen zusammen, guten Morgen Elke!

Ich hatte mal in der Zeitspanne März-Juni ca.10 abgenommen... Danach in der Regel nur 1 Mahlzeit (abends) ersetzt durch Almased. Ab 1.August bin mit starkem Willen wieder an die übriggebliebenen Kilos drangegangen mit 10.Tagen Turbophase( beim 1.Durchgang waren gerade mal 5 Tage) und habe heute meine dritte Woche der Reduktionsphase hinter mir.Abgenommen habe ich auf alle Fälle bis jetzt ca. 6 Kilos, vlt. auch mehr, habe mich mit zwei Wagen gewogen, am Anfang, bevor es losging und dann nach der Turbophase, die letztere ist eine alte ... Ich habe den ganzen August etwas mehr Sport gemacht als sonst(hatte/habe ja noch Ferien) und beim Essen natürlich auf die Zeit geachtet. Vermute , wird im Berufsalltag schwieriger sein, mache mir daher jetzt schon Gedanken,wie ich das bewältigen könnte.
Übrigens, ich bin 41 Jahre alt und habe einen volljährigen (18 Jahre) Sohn...
So viel zu meinen Erfahrungen... Wichtig ist , dass man das abgenommene Gewicht dann auch längerfristig hält... Habe hier auch mal geschrieben, dass bei mir die längste Phase zwischen 1999 und 2006 gedauert hatte. Da kleidete ich mich in Größen 38-40 ...
Dir und allen anderen 'Gewichtskämpfern' einen schönen Tag, lg, cuccu

 

Hallo cuccula,

ich habe von Champ den Protein 90 Shake, Geschmacksrichtung Himbeer-Panna Cotta. Den rühr ich mir jeden Abend mit Milch an und er sättigt wunderbar.

 

hallo elke. ich habe mit alma in 1,5 monaten ca 18,5 kh abgenommen. lizzy hat 30 kg in 3 monaten geschafft und sie hält ihr gewicht nun seit 10 monaten.

 

Hallo Elke
Ich habe mit Alma in einem Monat 5 kg abgenommen mit Lifestyle .Die ersten 5 Tage nur 3 mal Alma am Tag , länger habe ich es nicht ausgehalten , jetzt mit einer Mahlzeit am Tag nehme ich zwar nicht so ganz schnell ab , aber mir geht es besser .

 

hallo mondschein. wie rührt man den champ an? mit milch, oder mit wasser? geht beides?

 

Danke, Chef, dann brauche ich nicht mehr zu antworten!

 

Wichtig ist nicht die Menge der verlorenen Kilos. Entscheidend ist, wie man sie abgenommen hat, dabei sind die Turbotage enorm wichtig! Ausgangsgewicht ... wie lange Turbo (3 Tage sind definitiv zu kurz, wenn man mehr als 10 kg abnehmen möchte ... wie sieht die Reduktionsphase aus? Kalorienarm, Verzicht auf schnelle Kohlenhydrate ... und ... und ... und! Sünden mit Süßigkeiten und den eben genannten KH kann der Körper nicht verzeihen, denn dann stellt er den Stoffwechsel nicht um! Klar nimmt man auch bei Sünden ab, weil man die Kalorien reduziert, aber der Körper fährt dann sofort auf Sparflamme ... signalisiert: "Hungersnot, ab sofort ALLES speichern". der Jojo-Effekt ist so vorprogrammiert!

Wichtig ist das auch für die Zeit nach der Abnahme, denn man muss in der Abnahmezeit seine alten Gewohnheiten über Bord geworfen haben - sonst ist ein Halten des Gewichts unmöglich! Man muss bereit sein, auch nach Alma auf manches zu verzichten, das muss man bei jeder Diät oder Ernährungsumstellung wie SiS! Nur kann und muss man danach kleine Sünden SOFORT wieder "ausbügeln"!

In diesem Sinn wünsche ich allen ernsthaft Abnahmewilligen einen guten Erfolg!!!

 

Wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe , werde ich natürlich nicht so weiteressen wie vorher .
Nur ich möchte nicht nur immer von und mit Alma nehmen .
Ich habe mir für meine schlanke Zukunft vorgenommen ,natürlich auf eine gesunde kalorienarme Ernährung zu achten . Es dürfen aber auch kleine Sünden erlaubt sein ( nach Alma natürlich )
Eventuell könnte man dann später eben diese kleinen Sünden 2-3 Tage mit Alma wieder auszubügeln ????

 

Na, das nenn ich mal Motivation! ! SUPER!
Hört sich wirklich gut an.
Lizzy, hast du von Anfang an ALMA gemacht ?