Stress, Verdrängung, Frustration

Ich werde mir das nach und nach zusammensammeln was ich wann brauche. Wenn es hier und da zuviel oder zu wenig ist werde ich nicht so schnell erfolge sehen aber sinnlos ist es ja nicht sich schonmal an die Dinge zu gewöhnen die man morgens und abends essen darf. Ich werde mir wohl auch den 4-Wochen Power Plan zulegen und dann mit meinem Freund genau berechnen was ich wann darf.

Gestern und heute habe ich einfach komplett nachgelassen auf irgendwas zu achten, ich habe gestern gefeiert und war total spät im Bett und heute habe ich somit echt ewig geschlafen... bis 13Uhr. Da war dann ja auch kein Frühstück mehr sinnvoll :D

Frage dazu: Wenn man am Wochenende oder in den Ferien mal verschläft, lässt man dann das Frühstück ganz weg oder verschiebt man alles andere weiter nach hinten? Was ist da sinnvoll?

Ab morgen will ich auch anfangen Sport zu machen. Ich habe mich beim Zumba Kurs von unserem Sportverein angemeldet und der startet nächste Woche, da freue ich mich drauf. Ich möchte mir angewöhnen vor der Arbeit zu walken, also 3 Mal die Woche denke ich. Dazu müsste ich dann eine Stunde früher aufstehen (um 6) aber das werde ich wohl schaffen, da ist wenigstens noch keiner unterwegs :=) Ich habe mir fest vorgenommen das morgen zu machen. Bevor ich frühstücke schwinge ich meinen Hintern nach draußen und walke 20 Minuten *tschacka*!

Noch bin ich motiviert, mal sehen wie das morgen ausschaut :D

Guts Nächtle

 

Sodele... es ist 11:40 und ich bin gerade erst aufgewacht... habe alle Wecker überhört....mist! Ich werde nun aber trotzdem gleich loslaufen und meine 20min schaffen.
Leider habe ich noch keine Info wegen dem Frühstück...aber ich werde dann gleich nach dem laufen einfach Mittagessen machen. Einen wunderschönen Tag :)

 

Danke sehr, ich werde also ein großes Mittagessen machen^^

Das laufen klappte nicht so toll, ich hab nur 15min durchgehalten...die schuhe waren wohl zu eng nun hab ich zwei dicke Blasen an den Hacken :(

 

Diese blöden Schuhe haben mir den ganzen Tag versaut :( Die werfe ich morgen erstmal in den Altkleidercontainer!:@ Es ist echt spät und ich hab irgendwie total Appetit... könnte mich durch ein ganzes Büffet futtern... ich kann auch irgendwie nicht schlafen und mache mir Sorgen :S wegen 100 Dingen...

 

Ich konnte dochnoch schlafen, nachdem ich mit meinem Freund geredet hatte :) Gute wenn man unterstützt wird. Die Blasen an den Hacken hab ich ich jetzt mit Blasenpflaster aus der Apotheke versorgt, es wird besser :)
Heute Morgen habe ich eine große Portion Müsli gegessen mit wenig Milch. und noch ein großes Glas Multivitaminsaft getrunken, so bin ich immernoch nicht auf 100g Kohlenhydrate aber ich bekomme morgens nicht mehr runter :(
Gerade habe ich wie gesagt einen Spaziergang zur Apotheke gemacht und als ich verpflastert war bin ich zum Rossmann gewalkt und wieder nach Hause ca. 600m.
Bewegung ist alles nicht wahr?
Wie kriege ich mich jetzt noch motiviert meinen Haushalt zu machen?

 

Ich hatte heute Migräne und bin erst um 12Uhr aus dem Bett gekommen. Ich habe gefrühstückt und nun bin ich schon die ganze zeit am Aufräumen... somit ist mein walken auch ausgeglichen(das war ausgefallen). Weiter gehts *tschacka*

 

Hilfe... heute wieder los zur Arbeit... ich habe wirklich schlecht geschlafen und nun nach einem Schluck Tee und ner Scheibe Brot rebelliert mein Magen ...ich musste mir die Scheibe echt reinwürgen :( Was mach ich nun? Och wie doof!