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Stoffwechsel schaltet nach 3 Stunden auf Sparflamme????

Diskutiere Stoffwechsel schaltet nach 3 Stunden auf Sparflamme???? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Das habe ich heute zufällig gelesen zum Thema abnehmen, was haltet Ihr davon spricht ja total gegen 5 Stunden Pause: Schlank-Trick sieben: Alle...

  1. maus151

    maus151 Mitglied

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    Das habe ich heute zufällig gelesen zum Thema abnehmen, was haltet Ihr davon spricht ja total gegen 5 Stunden Pause:

    Schlank-Trick sieben: Alle drei Stunden etwas essen

    Liegen mehr als fünf Stunden zwischen den drei Hauptmahlzeiten, schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme und programmiert die Zellen auf Fetteinlagerung für drohende Notzeiten. Was noch erschwerend hinzukommt, warnen Experten: Der Körper gibt das Signal zum Abbau von Muskeln zur Energiegewinnung. Das heißt: mühsam antrainierte Bauchmuskeln werden abgebaut, um lebenswichtige Körperfunktionen am Laufen zu halten.
    Essen Sie also lieber wenig, aber dafür öfter. So signalisieren Sie dem Organismus, dass reichlich Nahrung vorhanden ist, er keine Reserven anzulegen braucht und alte Fettdepots beruhigt einschmelzen kann.
    Tipp: Schlummern Sie sich schlank. Zu wenig Schlaf setzt die Hormone Ghrelin und Leptin frei, die den Appetit steigern. Wer weniger als vier Stunden pro Nacht schläft, hat ein um 73 Prozent höheres Risiko, überflüssiges Bauchfett anzusetzen.
     
    #1 maus151, 24.07.2013
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  3. Sumisu

    Sumisu Mitglied

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    Schon lange nicht mehr so einen Lachanfall bekommen ;) darf ich fragen wo du den Text her hast?

    also ich kann dich beruhigen, der Stoffwechsel schaltet garantiert nicht auf Sparflamme nach nur 3 Stunden Pause! Ich glaube da hat jemand den Begriff katabolismus nicht ganz verstanden... Also keine Sorge, der Körper kann um die 60 Stunden völlig ohne Nahrung auskommen, ohne dass die metabolische Rate beeinträchtigt wird. Im Gegenteil, längere essenspausen können sogar dazu führen, dass der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft! Das soll angeblich nach 20-24 stunden der fall sein und dann bis zu 60 Stunden anhalten, erst dann kommt der Einbruch.

    im übrigen wäre der Mensch schon längst ausgestorben, wenn der Körper nach 3 Stunden bereits umgestellt, immerhin kann der Körper evolutionär bedingt ganz andere Umstände ab und hat überlebt!weder in der Steinzeit, noch im Krieg hatten die Menschen die Möglichkeit ständig zu essen und sind nicht gleich verhungert.

    ausserdem ist es völlig normal, dass der Körper u.a. Muskeln und fett abbaut, eben weil er nach ein paar Stunden des Nahrungsentzugs in den katabolen Zustand fällt. Allerdings baut er auch wieder auf sobald Nahrung zugeführt wird, das nennt man dann anabolismus und ist der Gegenpart. Unser Körper verändert sich ständig, von daher alles halb so Wild. Wichtig ist, dass alles im Gleichgewicht ist und man durch falsches (ess)verhalten den Körper nicht dazu animiert mehr Muskeln ab bzw fett anzubauen als normal wäre. Aber das wäre jetzt zuviel des guten ;) wichtig ist erstmal, dass jemand ganz offensichtlich keine Ahnung hatte, von dem was er da schreibt :P
     
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  4. maus151

    maus151 Mitglied

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    Danke für Deine ausführliche Antwort, na dann bin ich ja beruhigt! Der Artikel war aus der Brigitte glaub ich!
     
    #3 maus151, 03.08.2013
  5. Bumble

    Bumble Mitglied

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  6. Sumisu

    Sumisu Mitglied

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    Um sich nicht verunsichern zu lassen, künftig einfach die Finger von Heftchen wie Brigitte, Lena, Laura, Lisa und wie die alle heißen, lassen, beugt nebenbei auch der Volks-/Frauenverblödung vor :) Grade wegen solchen autorischen Meisterleistungen stürzen sich viele Frauen von einem Unglück ins nächste und werden im fetter statt schlanker. Muss ja nicht sein.
     
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