Stines Tagebuch!

Es ist gut zu lesen, nicht jeden Tag auf die Waage zu gehen und ich habe es mir auch schon abgewöhnt...

Heute gab es: Müsli wie immer mit Pflaumen und Kiwi
Mittag: Hühnerfrikasee (richtig geschrieben?) mit Reis und Salat, danach 3 Stückchen Schogetten Zartbitter und ein Kakao (aber mit Wasser). Ich hatte richtig Lust auf Schoko. 2 Clementinen.
Abend: Gemischter Salat mit Mozarella und Feta und ein paar Nüsse

Jetzt geh ich eine Stunde zum Yoga und es wird nix mehr gegessen...das ist der Plan! LG

 

Gestern gab es: Frühstück - Müsli wie immer...
Mittag: Grosser Obstsalat und knapp 100 g Gummibärchen
Abends: Essen gegangen: Rinderfilet mit Salat ABER auch ein bisschen von der Ofenkartoffel und nachher Eis - weils alle hatten..

habe mich nicht gut gefühlt...heute habe ich 2 Brötchen gegessen mit Marmelade, Honig und einem Käseaufstrich. Mittags bei Ikea ein Hot Dog und danach ein Stück Pflaumenkuchen und ein Schokokuss...komisches Wochenende...muss mich heute Abend an EIWEISS halten....sonst geht es noch zum Bowlen, so dass ich hoffentlich nicht mehr auf weitere dumme Gedanken komme...Kerstin

 

soo, Nachbericht von gestern..

Morgens: schönes und grosses Frühstück nach den Schlank im Schlaf Regeln
Mittags: war erst gegen 14:30 Uhr: Bratwurst mit Brötchen und danach Waffeln mit Kirschen
Abend: Ich war so satt vom Mittag und bin früh eingeschlafen...

Das war nicht ideal...aber unter der Woche ist es wesentlich einfacher..dann mal los!

 

Frühstück: Müsli wie immer..
Mittag: Wirsing Kartoffelauflauf - 3 Schogetten und ein Milchkaffee
Abend: Rosenkohlauflauf und ein paar Gewürzgurken

Liebe Grüsse!

 

Nachbericht von gestern:

Frühstück: Das besagte Müsli mit einer Kiwi und einer Banane
Mittag: Bandnudeln mit Lachs, einen Kakao und drei Zartbittere Schogetten..und ein paar Laktitze
Abend: 2 Eier, Tomaten und Gurken als Salat mit Sylter Sauce

Im Moment ähneln sich meine Vorlieben sehr..am Sonntag wird gewogen!

 

Ich schreibe mittlerweile immer am nachfolgenden Tag, das klappt irgendwie besser:

Frühstück: Sojajogurth mit Banane, Kiwi, Rosinen
Mittags: Putenragout mit Bandnudeln, Salat, einen Riegel Rittersport und einen Kakao mit Wasser zubereitet
Abends. Nizza Salat mit Ei, viel Wasser, ein Espresso und einen Mandelkeks dazu (naja, aber wirklich lecker). ich war mit meiner Freundin unterwegs und froh, dass es so gut lief. ach ja und noch eine Cola light..

 

Frühstück: wie gehabt..ich bin sehr verwundert, dass mir das Müsli nicht zu den Ohren rauskommt.
Mittag: Sauerkrautauflauf (aber leider nicht selbstgemacht, war sehr fettig), ein Riegel Schoki und ein Kakao
Abends: Leider ein Brötchen mit Käse dazu Tomaten und Gurken..es musste schnell gehen und da konnt ich nicht anders..

Dann noch eine Stunde Yoga Abends, aber die Pfunde purzeln leider nicht..klar schreibt Ihr mir, mal wieder eine Ausnahme gemacht :). Aber ich dachte es geht auch um die 5 Stunden und ein bessers Essverhalten. Das habe ich eindeutig bekommen und finde auch , dass das schon sehr viel wert ist..liebe Grüsse!

 

Am Wochenende war ich ziemlich viel geschäftlich unterwegs und habe es einfach nicht geschafft zu schreiben, habe es aber ganz gut durchgehalten. Genauso gestern..

Esstagebuch von heute: in der Früh - Müsli mit Kiwi, Pflaumen
Mittag: zwei Brötchen mit Käse/Putenbrust
Abend: einen grossen Salat

Wiegetag ist Samstag..ich merke, dass mein Progamm 2mal pro Woche Sport zu machen, mir auch schon sehr gut tut.Weiter geht es..Ganz liebe Grüsse!