Stines Tagebuch!

Vielen Dank für die Info! So langsam aber sicher klappt es besser..

Frühstück: Müsli mit Vanille-Soja-Jogurth und einer Banane und Rosinen darunter
Mittagessen: Grosser Teller Spaghetti mit Tomatensauce und zwei kekse mit Schokolade drumherum
Abends:Bunter Salat und weil ich später noch Hunger hatte - einen Apfel..das ist nicht gut, habe ich danach gelesen, oder ist das nicht so schlimm...??

Getrunken habe ich bestimmt einen Liter Pfefferminztee und zwei Gläser Apfelschorle.

Meine Waage hat eine kleine Veränderung gezeigt..ich freue mich darüber!!

 

Liebe Mrs. Pitt, ich bin froh diese Tips zu lesen und merke auch, dass es langsam aber sicher läuft...

Nachbericht von gestern: Frühstück grosses Müsli mit Vanille-Soja-Jogurth, ein paar Rosinen, eine Banane und das hat mich ziemlich satt gemacht. Mittags habe ich nur zwei Äfpel gegessen, weil ich Abends eine Geschäftsessen hatte. Das habe ich wie folgt gelöst. 200 g Rinderfilet mit einem Salat. Die Ofenkartoffel dazu habe ich weitestgehend links liegen gelassen. Vorspeise und Nachspeise sind weggefallen. Kein Alkohol und viel Wasser und nachher Tee getrunken.. bestimmt 1,5 Liter über den Tag verteilt getrunken.

Heute hat die Waage 59,5 kg angezeigt. Ich war sehr glücklich..

Gegessen bislang: Das gleiche Müsli wie gestern. Zum Mittag eine ganz grosse Portion Chili mit einem Brötchen und nachher eine Handvoll Lakritz. Heute Abend bin ich zum Geburtstag eingeladen. Ich fahre - somit habe ich das Thema Alkohol gelöst - aber es gibt laut meiner Freundin ziemlich viel "Schönes" zu essen. Wie bleibe ich nur standhaft?? Hoffentlich klappt das gut..ich bin mal gespannt und berichte.

Liebe Grüsse!

 

Liebe Mrs. Pitt,

in welchem Zeitraum hast Du so toll abgenommen und darf ich Dich fragen wie gross Du bist? Ich bin 1.61 m und bin mir im Moment gar nicht sicher, ob da nicht noch ein bisschen mehr runter muss..wie hast Du Süsses umgangen?? Ganz liebe Grüsse, Stine

 

Hallo Mrs. Pitt,

das ist ja wirklich super toll! Es motiviert mich auch sehr, in dem Forum zu lesen und wenn ich jetzt Deinen Bericht sehe, möchte ich wirklich dran bleiben. Ich fühle mich im Moment einfach nicht wohl in meiner Haut und hoffe, dass ich auch weiterhin diszipliniert bin.

Gestern auf dem Geburtstag habe ich dann auch wirklich nur Wasser getrunken und Salat gegessen, aber von allem anderen auch schön die Finger gelassen.

Bis später mal!

 

Und schon wieder ein Tag rum..es fällt mir zunehmend leichter die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten einzuhalten.

Frühstück: Sojajogurth mit einer Mango und Rosinen und Müsli - ein grosses Glas O-Saft
Mittag: Chili con carne und danach ein schönes Stück Pflaumenkuchen - noch ein Glas O-Saft (habe ich im Moment grosse Lust drauf)
Abends: Tomate und Mozarella und ein bisschen Feta - hatte noch einen Rest

viel Tee und Wasser - immer noch nicht genug, aber ich versuche es, mehr zu trinken!! Die Waage hat sich bei 59,5 kg eingependelt...mal abwarten - würde gerne wieder einen kleinen Erfolg sehen.

Ganz liebe Grüsse!!!

 

@Mrs. Pitt: Du hast ja Recht, aber ich möchte jetzt Erfolg haben...mein Verstand sagt, mir dass das noch ein bisschen dauern kann!

Noch eine Info zu heute:

Frühstück. Müsli mit Mango, Rosinen und Soja-Vanillejogurth
Mittagessen: Möhrengemüse (viel) mit einer Mettwurst, danach ein Amerikaner
Abendessen: Salat mit Käse

Keine Süßigkeiten sonst - einen weiteren Tag! Viel Tee und Wasser - ca 1,5 Liter. Eine Tasse Kaffee mit wenig Milch nach dem Mittagessen.

Ich frage mich, ob das Mittagessen zu viel des Guten war? ich habe ein bisschen gegoogelt, aber keine Antwort darauf gefunden..Weiter geht es!