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Stillstand bei BM 31

Diskutiere Stillstand bei BM 31 im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Seit Wochen stagniert mein Gewicht, nachdem ich recht zügig 8-9 Kilo abgenommen habe. Habe auch Schwankungen von ca. 1/2 - 1 kg. Im Buch wird ab...

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  1. angie

    angie Mitglied

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    Seit Wochen stagniert mein Gewicht, nachdem ich recht zügig 8-9 Kilo abgenommen habe. Habe auch Schwankungen von ca. 1/2 - 1 kg.
    Im Buch wird ab BMI 30 eine Reduzierung der KH auf 75 g empfohlen, da man sonst zwar das Gewicht halten, aber schlecht abnehmen kann.
    Jetzt überlege ich mir die ganze Zeit, ob ich vielleicht bei BMI 31 auch schon auf 75 g reduzieren kann oder nicht. Könnte doch individuell veschieden sein - oder nicht? Möglicherweise gäbe das wieder einen Schub nach vorne bzw. nach unten. Bin zwar nicht allzu ungeduldig, aber ist schon frustrierend.
    Was meint Ihr denn dazu?

    Gruss
    Angie
     
    #1 angie, 10.07.2009

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  3. sandra220970

    sandra220970 Guest

    Hallo Angie,
    halte durch das hat hier jeder schon erlebt.
    Ich würde die KH nicht kürzen, denn Körper braucht auch Energie um den Altag zu bewältigen.

    Versuch mal jeden 2.Tag das Mittagessen auf EW Mahlzeit umzustellen, das hat bei vielen geholfen.

    Weiter viel Erfolg....
    LG Sandra
     
    #2 sandra220970, 10.07.2009
  4. Vivian

    Vivian Guest

    Der angegebene Wert von Dr. Pape ist nur ein Richtwert. Jeder sollte für sich herausbekommen, was für ihn am besten ist.
    Wenn Du das Gefühl hast, Deine KH etwas zu reduzieren, dann versuche es.
     
    #3 Vivian, 10.07.2009
  5. angie

    angie Mitglied

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    Dank für die Rückmeldungen.
    Werde mal versuchen, jeden 2. Tag auf EW mittags umzustellen.
    Obwohl - das fällt mir schwer.
    Wenn ich damit nicht klarkomme, werde ich die KH auf 75 g kürzen.
    Werde berichten wie's weitergeht.
    Irgendwo kämpfen wir ja alle mit den gleichen "Problemchen" und das tut gut zu wissen!

    Gruss
    Angie
     
    #4 angie, 10.07.2009
  6. Bibi

    Bibi Mitglied

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    Genau,
    Du solltest ausprobieren, wo du besser mit klarkommst. Ich denke das "1" BMI ist nicht so ausschlaggebend. Schließlich haben wir ja ale keine geeichten Waagen zu Hause und ich habe auch schon erlebt, wenn man sich gleich nochmal auf die Waage stellt, gab es mitunter auch Differenzen.

    Tschau Bibi
     
    #5 Bibi, 10.07.2009
  7. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Angie, denke auch, Du solltest mit Deinen Kh. noch nicht runtergehen,da Du sonst vielleicht nicht satt bist.Wenn es mit dem Eiweiss nicht klappt, dann kannst Du ja den anderen Weg versuchen und auf 75 Kh. runtergehen.
    wünsche Dir auf jeden Fall weiterhin Erfolg,aber ein Stillstand ist wiederum auch nicht's ungewöhnliches.Meiner dauerte fast 6 Wochen:eek::eek:
    Also nicht den Mut verlieren:sumo::sumo:
    l.G.Malene
     
    #6 Malene, 10.07.2009

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