stella will weiter abnehmen aber ohne tägliches wiegen

Hallo ihr lieben
undercover ... ja es war lecker :-) klar kriege ich das kilo wieder runter heute morgen war schön wieder was weg .
ich bleibe einfach dran

LG stella

 

mein Essensplan
Morgens : 6 kl scheiben Müslibrot mit Nutellla und eine Banane
Mittags : einen teller Suppe mit 2 Brötchen und ein Brötchen mit Nutella und 5 chips
Abends : warscheinlich überbackene Schnitzel

 

Hallo Stella,
die Versuchungen sind aber auch immer zu groß, Wenn es nicht immer so verdammt leeeeeker wäre, könnte man ja besser wieder stehen. Aber was soll es, Rom ist auch nicht an einem Tag gebaut worden, wir schaffen das schon noch.
Wünsche dir eine gute Nacht.
GLG Marianne

 

Hallo Stella,
du musst das nicht so verbissen sehen. Wenn du mal einmal sündigst und du am nächsten Tag wieder Schlank im Schlaf machst, schadet das nicht.
Hoffentlich hast du nicht auf den Nudelsalat verzichtet. Hatte heute morgen zum Frühstück schon Besuch und es gab auch Eier dazu, konnte natürlich nicht wiederstehen und hab auch zugelangt. Esse morgens immer Butter und trinke Milch zum Kaffee und ich nehme auch ab. Du bist doch auch erst seit April dabei und hast schon so schön abgenommen, man muss das auf längere Sicht sehen. Für die 110 Kg hast du ja auch länger gebraucht, also kannst du die 35 Kg nicht in 5 Monaten abnehmen, denn das wäre nicht gut und äußerst ungesund. Mach dir nicht so viele Gedanken und gönn die ab und zu mal was Gutes, das brauchen wir für die Psyche.
Wünsche dir noch eine gute Nacht und ein schönes Wochenende.
GLG
Marianne

 

Guten morgen :-)
als erstes mal ich ... ich bin gestern standhaft geblieben ! es gab brav eine EW Quark der hatte llerdings auch die follen 25 g fett die ich essen darf aber er war lecker :-)
da hab ich noch mal eine frage zu . Ist es eigentlich besser wenn ich Quark mit wenig Fett nehme oder kann ich auch den 40 % igen nehmen der hat dann auf 250g genau die 25g fett die ich essen darf .

Eigentlich bin ich mit meiner Abnehme bis jetzt zufrieden aber ich hätte gedacht das ich es mehr an der Klamotten merken würde.Ich hab gesten ein paar hosen in einer Nummer kleiner anprobiert und die sind alle noch zu klein :-( das ist echt deprimirend . jetzt hab ich eigentlich 12 kilo runter aber dioch noch keine Hosengröße kleiner , Ich verlang ja keine Wunder aber eine Nummer kleiner Wäre doch machbar gewesen oder meint ihr nicht ? Meine Hosen sitzen auch wieder enger obwohl ich mich an die Grundregeln wie zu trennen und die 5 stunden pause halte . Das ist echt frustrierend . Vieleicht steige ich doch mal auf die Grundregeln um d.h. morgens nur KH und Abends EW aber ich werde es mal mit Zwischenmahlzeiten Probieren wenn ich hunger bekomme. Essen so wie ich mich Wohlfühle und wenn das nicht hilft dann wieder FDH
LG stella

 

Guten Morgen
@ Christian
danke das du dir die mühe gemacht hast das Video rauszusuchen.
Es war mal wieder sehr interesand für mich aber ich habe auch gesehen was ich verbessern kann und das ich vorallendingen Abends zu wenig esse . Es waren ja meistens nur ein shake oder ein Quark.
Ich denke mal das ich deshalb auch immer Hunger zwischendurch hatte .
Mit den Zwischenmahlzeiten meinte ich die Sachen aus den Notfallkoffer wie z.b. ein Ei oder so aber ich werde es doch erst mal sein lassen und meine normalen Mahlzeiten obtimieren , Ich denke das ist besser .
LG stella

 

Nur kurz einen Gruß .Bisbald.
GLG Martina

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für Stella

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