Steffis Abnehmtagebuch

29.05.09
-apfel
-1/2 seele mit tomatenmark,lätta,wurst
-Cherrytomaten
-Radischen
-Brezel und lätta
-Salat
-1/2 seele wurst,käse und lätta
-latte
-2l Wasser
Fazit
relativ normaler tag,keine besonderheiten

30.05.09
-salat
-kleines Stück putenrollbraten und rinderbraten
-etwas spätzle und kleinwenig soße
-gemüse
-brezel
-ital. gemüse(fertigprodukt)mit wenig kcl
-brötchen mit wurst,käse und lätta
-2 1/2 kaffee
-ca 2l wasser
fazit
bin stolz auf mich,trotz festlichkeit keine sünde,mein blazer und ne frühere hose passt wieder:)

 

31.5.09
-brezel und lätta
-brötchen mit lätta,wurst,käse
-apfel
-ein paar trauben
-0,3% joghurt
-ital. Gemüse(wie am 30.5.)
-2brötchen(selbstgemacht) mit lätta,wurst,käse,tomatenmark,basilikum und zwiebeln
-Fisch(geräuchert)
-1kaffee
-1,5l wasser
Fazit
-ausgeschlafen,so gut wie faul gewesen,bis auf haushalt,ausreichend getrunken/gegessen

1.6.09
-apfel
-stremellachs
-brötchen(selbstgemacht)lätta,wurst,käse
-cherrytomaten
-erbeeren
-1,5l wasser
-latte
Fazit
stress und absolut keinen appetit

2.6.09
:sumo:Gewicht68,8kg:sumo:
-himbeeren
-erbeeren
-brötchen mit lätta,wurst,käse
-Stremellachs
-salat mit ei
-1l wasser
-kaffee mit milch
Sport
-über 40min Joggen
fazit
-zu wenig getrunken,tag war solala

 

3.06.09
-apfel
-nektarine
-himbeeren
-brezel mit lätta
-Kürbiskernbrötchen,lätta,wurst,tomatenmark
-banane
-seele mit tomatenmark,lätta,wurst,käse
-salat mit ei
-1,25l wasser
-kaffee mit milch
fazit
relativ normaler tag,zu wenig getrunken

4.06.09
-0,3% naturjoghurt
-apfel
-himbeeren
-1baguette überbacken mit tomaten,zwiebeln und käse(mensch das war lecker!!!)
-salat
-cherrytomaten
1brötchen mit lätta,wurst,käse,senf
-1kleiner babybell-käse(light)
-1,25l wasser
-kaffee mit milch
Fazit
tag deutlich besser,satt gegessen,merke immer mehr dass ich schneller satt bin!:Daber deutlich zu wenig getrunken