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Stefans Essensplan

Diskutiere Stefans Essensplan im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Soderle heute kein Sport. Heute morgen hat es geregnet wie Hacke, da wollte ich nicht raus und joggen. Vielleicht gehe ich nachher noch ins...

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  1. stefan

    stefan Mitglied

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    Soderle heute kein Sport. Heute morgen hat es geregnet wie Hacke, da wollte ich nicht raus und joggen. Vielleicht gehe ich nachher noch ins Fitness zum Joggen - aber morgen früh um halb 7 bin ich ja auch schon wieder da.

    Mittwoch, 25.03.09
    06:30 Uhr 2 Vollkornbrote mit Magerquark und Konfitüre
    09:30 Uhr halber EW Riegel
    12:00 Uhr 2 Baguettebrötchen mit Käse, Senf, Putenfleischwurst (nicht gerade gesund, aber war nix da und hatte keinen Bock zu kochen)
    17:00 Pangasiusfilet mit Spinat
     
    #51 stefan, 25.03.2009

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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Donnerstag, 26.03.2009
    06.30 Uhr Waldbeeren-Eiweiss-Eis (lecker lecker)
    07:30 1 Stunde Fitnesscenter
    09:30 Uhr ein Schoko-Proteinshake
    12:00 Uhr Viva Vital Tomatensuppe mit Garnelen und 2 Vollkorntoast mit Käse
    15:00 Uhr Protein-Lowcarb Riegel
    18:00 Uhr Putenbrust mit Brokkoli oder Spinat und Tomatensauce

    Heute regnet es nicht - zumindest noch nicht. Wenn es morgen genauso aussieht, dann werde ich wohl mal wieder früh joggen gehen.
     
    #52 stefan, 26.03.2009
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