Stefans Diät Tagebuch WW in Kombi mit SIS

Also ich gehe auch gerne draussen joggen. Aber das Wetter und die Lust sind im Moment bei mir gering. Mitte des Jahre war ich noch regelmässig in einer Laufgruppe. Aber ich muss mich mit meiner Frau terminlich so arrangieren, dass wir beide min. 2x die Woche ins Fitness kommen. Unser Center hat zwar eine Kleinkindbetreuung, aber da spielt unser Kleiner noch nicht so ganz mit. Die Kinder dort sind in der Regel auch 2-4 Jahre älter, daher ist zurzeit noch getrenntes Fitness angesagt.

 

heute bekommt man das erste Sternchen schon mit 3 KG und alle weitere 3kilos ein zusätzliches. Heute abend ist wiegen und da hoffe ich das zweite Sternchen zu bekommen ;-)

 

So, da bin ich wieder und frisch motiviert vom WW Treffen gestern abend nach Hause gekommen. Seit dem letzten Mittwoch habe ich insgesamt satte 2 KG abgenommen. Das war auch erforderlich, um das KG vom letzten Mal auszubügeln. Ich bin insgesamt 200 gramm an der 6 KG Gesamtabnahme vorbeigerasselt, dass heisst gestern KEIN Sternchen.
Aber dann habe ich ja ein schönes Ziel für nächste Woche, und 200 gramm sollten machbar sein.

In der nächsten Woche wird bei WW das neue Programm vorgestellt. Der Tip meiner WW Leiterin, ab nächste Woche werden Sie satt sein. Ich denke mal es wird wie in einigen Foren bereits diskutiert neue Lebensmittel hinzukommen bei denen man sich für einen bestimmten Punktwert satt essen kann ohne dass man großartig wiegen muss.

Heute ist allerdings ein kleiner Ausflug mit Arbeitskollegen in eine spanische Cocktailbar angesagt, ui ui ui. Ich denke mal SIS wird heute ausgesetzt, dafür achte ich umso mehr auf meine Punkte. Ich bin ein großer Fan das Long Island Ice Tea - das ist ein Cocktail wo irgendwie alles drin ist mit Cola aufgefüllt. Wenn ich die Cola durch Cola light ersetze (0 Püs) dann berechne ich mir für das 0,5 Liter Glas 5 Punkte. Und beim essen schaue ich mal. Da gibt es leckere Hähnchen-Borritos, aber 3 Stück davon und auch mit Käse gefüllt??? Vielleicht wird es auch ein Hähnchendöner, der hat 10 Püs und 2-3 Gläser Wein dazu.

Hauptsache ich komme morgen wieder rein und mache Freitag, Samstag und Montag mein Sportprogramm.

Sonntag sind wir dann noch auf einen Kindergeburtstag eingeladen, aber ich denke, da werde ich mich zurückhalten können und mal schauen ob es mir möglich ist Eiweiss zu essen gegen Abend.

 

was ist das denn der Core Plan`?

Ich wünsche mir für WW:
1) Wein so viel ich trinken kann für 5 Punkte
2) Mc-Donalds bis zur Übelkeit für 3 Punkte
3) Buttercremetorte bis man satt ist für 6 Punkte

Aber ich denke, da werde ich nächsten mittwoch enttäsucht werden ;-()