Starter seit 14.04.12

Hallo, ich bin neu und fange morgen an mit Almased. Ich hoffe, dass es O.K. ist, kein neues Thema aufzumachen. Falls es nicht O.K. sein sollte. sorry! (blush) Ich hoffe jedenfalls, damit aus diesem "ich futtere drauf los, wenn mir danach ist" rauszukommen und gesund ein paar motivierende Starter- Kilos loszuwerden. Langfristig möchte ich meine Ernährung etwas ändern, um nicht die Röllchen danach wieder draufzufuttern. Die brauche ich nämlich nicht und freue mich derzeit so gar nicht auf's Schwimmbadwetter...
Ich freue mich, diese Seite entdeckt zu haben, denn mit vielen "Gleichgesinnten" macht's hoffentlich mehr Spaß! (sun)

Herzliche Grüße an Euch alle!

 

Hallo du!!!!!!
Wünsche dir vieeel Erfolg mit Almased!Ehrlich gesagt,schleiche ich ja auch so um das Pulver herum,weiß nicht.Ich versuchs erst mal mit meiner kein Zucker,Fett,...Methode...Dieses Yokebe soll ja so ähnlich sein...

Lg miezemaus

 

Es ist normal! Sieh doch mal nach bei www.almased.de, was Alma da empfiehlt!

Und dann ... sieh mal hier, diesen thread hatten wir schon ...

http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/17149-verdauungsproblem.html

 

hallo,
ich bin neu hier und dachte mir ich schreib hier gleich mal rein, da hier auch jemand grad mit almased anfängt und wir uns gegenseitig dann sicher gut motivieren können. heute ist mein erster almatag :)
generell hab ich mich im vorfeld sehr mit abnehmen, essen und almased beschäftigt. meine überlegung ist gerade aber, wie lange ich turbo machen werde. in dem 14-tage-programm aus der planfigur sind ja 3 tage vorgesehen. ich wiege gerade 73kg bei 1,61m. da muss einiges runter. wie lange sollte ich turbo machen? 5 tage?
lg mia

 

Dieses 14 Tage-Programm kannst du dann in deinem Fall gleich vergessen, denn die Zeit wird da nichts ausreichen, um mehr Gewicht zu verlieren. Dieses Programm bietet sich an, wenn man sehr wenig abnehmen möchte.

Zu empfehlen ist eine Startphase von mindestens einer Woche, wenn du dich gut dabei fühlst, kannst du sie auch verlängern.
Die Reduktionsphase sollte man schon bis zum Wunschgewicht durchziehen, um dann in der Stabilitätsphase das "Gelernte" anzuwenden.

Lies dich mal schlau im Infothread hier im Almaforum!

http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen.html

 

danke für die schnelle antwort. ja so hab ich mir das auch gedacht. wenn alles gut läuft während der turbophase, dann sollten da ja schon einige kilos purzeln. ich werds also eine woche versuchen und dann in die reduktionsphase wechseln. die mach ich dann bis zum wunschgewicht. sollte man die stabilitätsphase dann eigentlich doppelt so lange machen wie die reduktionsphase davor? hab da irgendwo was gelesen. das 14-tage-programm is ja bei mir zu kurz, aber da wäre die stabilitätsphase nur zwei tage bei vier reduktionstagen. bild ich mir das nur ein, dass ich das irgendwo gelesen hab? bzw woher oder wie merke ich dann wann ich genug stabilitätsphase gemacht hab? fragen über fragen :D aber eigentlich hat das noch zeit. erstmal richtig anfangen :D
ja ich plane schon weit voraus, ich weiß :D irgendwann kommt schließlich der sommer, da wär ne bikinifigur super ^^

 

Die Dauer der Stabilitätsphase ist mit 18 Wochen angegeben. Ich denke ab er nicht, dass das unbedingt eingehalten werden muss. Hat man in der Reduktionsphase ein richtiges Essverhalten "eingeübt", kommt man in dieser Phase ganz schnell dahinter, was man falsch macht oder was gut ist.

Du merkst, dass du die Stabilitätsphase genügend lange gemacht hast, wenn dein Gewicht sich einige Monate eingependelt hat und sich weder nach oben noch nach unten bewegt!

Mach dir dazu erst mal keine Gedanken, jetzt gilt es erst mal, die Startphase durchzuhalten!

Dazu wünsche ich dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg!

 

dankeschön!!! viel erfolg auch an alle anderen abnehmer! wir schaffen das (y)

 

...also ich frage mich grade eher, warum ein Puls von 150 beim Sport zu hoch ist?
Wie kommst du darauf, wenn ich mal so fragen darf? :)