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Start mit SiS - habt auch ihr zugenommen?

Diskutiere Start mit SiS - habt auch ihr zugenommen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich hab auch vor einer Woche angefangen, bei mir ging es die ersten drei Tage rapide runter und dann war stillstand. Ich habe jetzt mal...

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  1. moni63

    moni63 Mitglied

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    Hallo,
    ich hab auch vor einer Woche angefangen, bei mir ging es die ersten drei Tage rapide runter und dann war stillstand.
    Ich habe jetzt mal gemutmaßt , dass das erst mal Wasser war und der Körper sich jetzt neu einstellt.
    Ich hoffe dass es jetzt weiter nach unten geht, sonst bin ich leicht enttäuscht:mad:
     
    #11 moni63, 15.06.2009

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  3. erdbeerli

    erdbeerli Mitglied

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    wie haltet ihr das mittags eigentlich mit dem essen? ich bin schon die ganze zeit am überlegen was ich denn essen könnte. ein belegtes weckerl vom billa holen, soll ich mir ein fertiggericht kaufen das schnell geht und über mittag heimfahren,.... :confused:
     
    #12 erdbeerli, 15.06.2009
  4. Jen

    Jen Mitglied

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    Wenn ich mittags in der Uni bin, hole ich mir da auch immer nur ein belegtes Brötchen mit Käse oder Schinken und Salat. Da kann ich weder Nährstoffe zählen noch meine Küchenwaage mitschleppen. ;) Mensa mag ich nicht, außerdem hab ich da keine Zeit für, weil ich nur eine halbe Stunde zwischen den Seminaren hab. Und Vorkochen und Mitnehmen geht demzufolge auch nicht. Wenn ich zuhause bin, koche ich aber richtig. Meistens. :D

    Im "Schlank im Schlaf für Berufstätige" sind ja auch ein paar Fertiggerichte vertreten, die man essen kann, wenn es schnell gehen muss. Schaden wird's also nicht, ist nur die Frage, ob einem das Zeug nicht irgendwann zum Hals raushängt.
    Ansonsten kann man sich ein Sandwich oder belegtes Brötchen ja auch Zuhause machen, bisschen Rohkost etc. dazu, einpacken, mitnehmen.
     
    #13 Jen, 15.06.2009
  5. erdbeerli

    erdbeerli Mitglied

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    *hihi* ja kann man machen - heut war ich aber viel zu faul dazu. werd mir diesmal mit einem fertiggericht oder gekauftem weckerl über die runden helfen. letzte woche wars leichter, im urlaub gabs sowieso immer fisch bzw kalamari und sonst war ich mit kollegen essen. heut bin ich allerdings allein.
    werd mir aber ein paar gute zutaten heimrichten für die nächsten mittagspausen ;)

    mahlzeit :D:cool:
     
    #14 erdbeerli, 15.06.2009
  6. Locke

    Locke Mitglied

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    #15 Locke, 15.06.2009
  7. fawa122

    fawa122 Mitglied

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    Ich habe am Anfang innerhalb von 2 Wochen erst 3 Kilo abgenommen und jetzt bin ich auf einmal wieder bei meinem Anfangsgewicht angekommen. Woran kann das liegen? Esse ich vielleicht zu viele KH? Ich bin erst 16, nehme aber trotzdem nur 3 Mahlzeiten ein. Habe gehört bei Kindern sind 4 Mahlzeiten erlaubt. Könnte es vielleicht daran liegen? :(
     
    #16 fawa122, 10.01.2013
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Schreib doch mal was du isst und deinen BMI und deine Größe wären gut.

    LG M.
     
    #17 Nurse74, 10.01.2013
  9. fawa122

    fawa122 Mitglied

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    Ich bin 1.58m groß und habe einen BMI von 22.
    Morgens esse ich 3 Scheiben Brot mit Nutella, Marmelade oder Magarine.
    Für das Mitagessen nehme ich mir immer 4 Scheiben Brot, etwas Obst und Gemüse und einen Schokoriegel mit. Am Abend gibts Salat und Klops, Wiener etc dazu, wenn das nicht vorhanden ist, esse ich die Wurst (meist Pute) einfach so. Zwischendurch esse ich garnichts. Ich bin mit aber total unsicher wie viele KH ich nun eigentlich essen darf. Außerdem habe ich gehört das Kinder 4 Mahlzeiten einnehmen sollen. Wäre es vielleicht besser das auf 4 Mahlzeiten zu verteilen?
     
    #18 fawa122, 11.01.2013

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hi,

    schau mal, da wirst Du bestimmt fündig...

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...-16-3-4-mahlzeiten.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...bmi-25-wieviele-kh.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...f-fuer-jugendliche.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...f-fuer-jugendliche.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...hlaf-fuer-schueler.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...f-fuer-jugendliche.html?highlight=jugendliche

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...-abend-fuer-kinder.html?highlight=jugendliche
     
    #19 Tauchbine, 11.01.2013
  12. fawa122

    fawa122 Mitglied

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    Danke schon mal für die ganzen Links!
    Laut BMI darf ich 75g KH essen. Das sind doch etwas 3 Scheiben Brot, oder liege ich da falsch?
    Und dann ist mir das mit der 4. Mahlzeit nicht so klar, muss ich die zwischen Frühstück und Mittag einnehmen oder könnte die 4. Mahlzeit auch einfach ein Stück Kuchen zum Kaffee sein? :?
    Ich entschuldige mich schon mal für die ganzen nervigen Fragen, aber meine Gewichtszunahme hat mich doch sehr verunsichert :/
     
    #20 fawa122, 11.01.2013
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