Start am 15.12.2010

Seit dem 15.12.2010 bin ich auf dem Weg von SIS. Zwar habe ich das Buch bin aber noch lange nicht durch damit.
Meine Persönliche Daten:

Körpergröße: 157 cm
Gewicht: 74,2 kg
BMI 30
Bauchumfang: 99 cm

Bis zum jetztzigen Zeitpunkt versuche ich mich an die drei Mahlzeiten pro Tag zu halten. Morgens KH, Mittags Mischkost und Abends EW.
Abgewogen habe ich bis jetzt noch nichts. Cola, Cappocino Schoko und Kaffee mit Zucker und Milch habe ich gestrichen. Ich trinke Tee. Aber leider gibt es da ja nicht gerade viel zur Auswahl, schlürfe schon den ganzen Tag am Pfefferminztee herum.
Heißhunger hatte ich bis jetzt noch nicht und die 5 Stunden bis zum nächsten Essen gehen mal langsam mal schneller vorbei.
Mal sehen wie weit ich komme.

:)

 

Ich kenn mich, trink ich eins will ich auch zwei davon trinken. Nee dann verzichte ich lieber ganz und genönne es mir an bestimmten Tage. Heute Abend hatte ich einen großen Salat mit Käse, Ei und Schinken ich hab noch nicht mal die Hälfte geschaft. Da ich im Moment nichts abwiege esse ich so bis ich satt bin, damit komme ich sehr gut klar. Heute Morgen hatte ich zwei Scheiben Körnerbrot mit Erdbeermarmelade ohne Mageriene und Tee, heut Mittag gab es Spagetti mit Tomatenmozarellasoße. Wenn ich das so sehe glaube ich das ich zu wenig hatte laut SIS. Aber ich war jedesmal pappensatt.

 

Früchtetee darf ich doch nur zum Frühstück und zum Mittagessen trinken. Zwischendurch und Abends doch nicht. Oder habe ich was falsch verstanden ??

 

Ich nehme mal an das TB = Tagesbedarf heisst.

 

Ich kämpfe ja jetzt schon mit der Menge an Nahrung. Soviel bin ich garnicht gewohnt. Butter haben wir auch im Kühlschrank, aber ich hasse es wenn sie so Steinhart ist. Morgen nehme ich wieder etwas Mageriene sie fehlt mir doch.