Start: 06.01.2014 wer macht mit????

Ja. Nur die Brühe nicht das Gemüse.

 

Hey ich bin auch seid gestern dabei ;)
Ich habe die Hoffnung 15 kg zu schaffen bis Mitte des Jahres am liebsten aber naja 5-8 Kilo wäre auch schon was (y)
Bei 73 Kilo Start Gewicht
Mal sehn wie lang Turbo klappt ich find Alma irgendwie ekelig :censored:

 

Hallo
Auch ich bin gestartet ,allerdings mach ich die Dukan Variante .
Bin auch 182 groß und wiege 99, 5 kg mein Ziel sind 89 kg zu erreichen und halten ...
Viel Erfolg
Neola

 

:)Hallo,
ich habe am 06.01. begonnen.
Bin 1,59m und wiege 83,4 kg. Mein Ziel sollen erstmal 65 kg sein.

Anfangs war ich unsicher mit Alma zu beginnen, da die meinungen zu Alma und zum Geschmack echt auseinander gehen
Derzeit ersetze ich 3 Mahlzeiten mit Alma. Trinke viel stilles Wasser und mind. 1,5 l Pfefferminztee.
Ich muss sagen, so schlecht schmeckt Alma nicht. Also mir fällt es irgendwie echt leicht damit.

Heute morgen hab ich mich das erste mal auf die Waage gestellt -> 80,3 kg
Bin gespannt wie es weiter läuft.

prettycherry*

 

Mischst du Alma mit Wasser oder Milch an? Was ich so gelesen hab, soll es wohl mit Tee auch etwas besser schmecken, aber hab da selber noch keine Erfahrung mit gemacht.
Ich mische es nur mit Wasser an, finde so schlimm schmeckt es nicht.

Morgens hatte ich jetzt zwei Tage 50g Alma, 200ml Milch (1,5%), 1 El Kokosflocken, 2 Tl Öl..

Trotz dessen 3,1 kg Gewichtsverlust an zwei Tagen.
Versuch mal ob dir das vll schmeckt.

 

also ich mache in meinen Shake einen Spritzer Süßstoff und Zimt...jam jam jam :D

ansonsten nur Wasser und Öl...

 

Huhu
Ich mach das ganze mit Wasser und etwas Öl ...
Tee mag ich leider gar nicht und Zimt steht leider auch nicht auf meiner Lieblingsliste :(
Nun ja Tag 3 ist geschafft und mit etwas weniger almased also 4 EL krieg ich es viel besser runter. ;)
Nun mal sehn wie lang ich durch Halte schwierig wenn die Familie normal weiter ist und man auch noch kochen muss ..
Wie lang wollt ihr denn durchhalten?
Also mit 3 mal Almased am Tag?

 

Danke trotzdem für eure Tipps :)