Start 02.01.13, wer macht mit?

Klar kannst du den zu Hause fertig machen, musst ihn allerdings vor dem Trinken noch einmal fest durch schütteln. Er wird dadurch etwas fester; falls du ihn nicht so fest haben möchtest, nimm einfach etwas mehr Wasser!

 

Klar ist es ok, die Abnahme geht mit Wasser alleine zwar schneller, aber nachdem du wenig Milch nimmst, ist das schon gut. Du musst nur austesten, wie dick der shake nach dem Stehen wird und ggf. mehr Flüssigkeit nehmen.

 

Hi, ihr vielen Leute,
ich möchte mich gern hier mit einklinken. Ich bin ja schon seit einiger Zeit hier im Forum unterwegs und hatte dieses Jahr auch schon ein paar Kilos weg aber ich denk es dürfte wieder ein wenig drauf sein auf den armen Rippen. Mein Problem ist ziemlich einfach: Die Turbophase schaffe ich ohne Ausrutscher und Probleme zwei Wochen lang (länger möchte ich eigentlich auch nicht). Nur wenn es dann wieder darum geht zu essen fangen bei mir die Probleme an. Dann schleicht es sich nach ein paar Tagen wieder ein das ich wieder mehr esse und zwischendurch und nur solche Mätzchen.
Mein Plan ist jetzt folgender: Ich werde ab 01.01.2013 mit einer neuen Turbophase starten und das ca. 10-14 Tage lang und danach werde ich mich nach dem Schlank im Schlaf Konzept ernähren, denn da hab ich jetzt schon ein wenig rein geschnuppert und ich muss sagen das es mir ganz gut gefällt...
So ist der MASTERPLAN...
Dann muss es nur noch der 01.01. werden und dann gehts los.

Ich habe mir für unterwegs immer mein Pulver in einen Shaker abgewogen und dann einfach das Wasser in einer extra Flasche mitgenommen (was bei mir gut geht da ich eh gern stilles Wasser trinke) und dann bei Bedarf einfach alles zusammen geschüttelt und fertig - der Drink war frisch und auch nicht zu dickflüssig (denn das mag ich gar nicht)

Lg Bianca

 

Hallo Bianca,

ich denke ganz ehrlich, daß Dir das nicht viel bringen wird. Mit der Alma-Turbo-Phase kurbelst Du zwar Deinen Stoffwechsel an und Du verlierst auch an Gewicht, aber wenn Du danach direkt mit Schlank im Schlaf weiter machst, hast Du das Gewicht vermutlich schnell wieder drauf.

 

Die Turbophase würde dir nicht viel bringen. In dieser wird ledeglich der Stoffwechseln umgestellt und du verlierst jede Menge Wasser. KEIN FETT!
Fettverbrennung beginnt erst in der anschließenden Reduktionsphase.
Wahrscheinlich wirst du danach mit Schlank im Schlaf eher zunehmen.
Wäre dann denke ich besser,du fängst direkt mit Schlank im Schlaf an

 

Also reicht eine turbophase von 3 Tagen ?

 

Die Länge der Turbophase ist verschieden. Manche machen es drei, Andere 20 oder gar 30 Tage. Wenn aber Alma, dann richtig und nicht nur die Turbophase. Alma macht Ihr so lange bis das Wunschgewicht erreicht ist, also Turbo- Reduktions- und Stabilitätsphase. Das Gewicht halten könnt Ihr dann mit Schlank im Schlaf.

 

Ja wollte alle Phasen machen mit alma aber auch nur 3 Tage Turbo ......