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Sportkurs am Abend: davor oder danach essen?

Diskutiere Sportkurs am Abend: davor oder danach essen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, heute abend gehe ich zur Auqa-Rückbildung, das ist ganz moderates Training und ich würde sagen sowohl Muskelaufbau als auch...

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  1. PeggySue

    PeggySue Mitglied

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    Hallo,

    heute abend gehe ich zur Auqa-Rückbildung, das ist ganz moderates Training und ich würde sagen sowohl Muskelaufbau als auch Ausdauertraining. Aber wirklich recht entspannt ;)
    Jedenfalls findet der Kurs von viertel nach acht bis neun statt, also ziemlich spät. Eigentlich soll man ja den Sport abends vor dem Essen machen.

    Ich halte es sicher nicht ohne Essen bis nach dem Sport aus und eine so lange Pause wäre ja auch nicht gut.

    Sollte ich jetzt mein Abendessen aufteilen und mir noch etwas EW aufsparen für nach dem Sport? Oder ist das in diesem Fall egal? Natürlich hat man nach dem Sport auch Hunger und ich glaube irgendwas muss ich dann schon essen, sonst gibts wieder Frust ...

    Wie würdet ihr das machen?
     
    #1 PeggySue, 12.01.2011

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  3. PeggySue

    PeggySue Mitglied

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    Ich habs jetzt übrigens so gemacht, dass ich vorher zwei Wiener Würstchen gegessen habe und hinterher dann noch eine Gemüsepfanne mit Eiern und etwas Lachsschinken dazu. Hat von den Zahlen super gepasst und ich war auch nicht hungrig beim Sport ... werde ich nächstes Mal wieder so machen :ja:
     
    #2 PeggySue, 13.01.2011
  4. aennie

    aennie Mitglied

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    siehste, ist ja alles nicht so schwer, man soll sich nur nicht verrückt machen.
    wünsche dir weiterhin viel erfolg beim abnehmen und natürlich auch beim sporteln

    LG aennie
     
    #3 aennie, 13.01.2011
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Sportkurs am Abend: davor oder danach essen?

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