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Sport

Diskutiere Sport im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Laut Buch ist es sinnvoll am Morgen vor dem Frühstück Ausdauersport zu treiben und das Krafttraining nach dem Mittagessen bzw. vor der...

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  1. Natka

    Natka Mitglied

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    Laut Buch ist es sinnvoll am Morgen vor dem Frühstück Ausdauersport zu treiben und das Krafttraining nach dem Mittagessen bzw. vor der Abendmahlzeit.

    Ich jedoch kriege es nicht hin, früh genug aufzustehen um morgens zu laufen, deswegen möchte ich das abends tun. Nun meine Frage:

    Sollte ich erst joggen und dann essen oder nach dem Abendessen laufen gehen??
     
    #1 Natka, 01.03.2012

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  3. Airwave

    Airwave Mitglied

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    144
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    Also nach dem Abendessen würde ich nicht joggen gehen. Dein Körper ist mit der Verdauung der Nahrung schon beschäftigt. Da wirst du nicht genügend Energie haben. Mach es vor dem Essen, dann schmeckt es doch auch viel besser, wie wenn du weißt, dass du dir nicht gleich noch die Laufschuhe schnüren musst. :)
     
    #2 Airwave, 01.03.2012
  4. rattenscharf

    rattenscharf Mitglied

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    0
    ich gehe immer nach der Arbeit in unser Betriebsfitnessstudio. Dort kann ich dann mit meinen Kollegen noch ein wenig joggen oder Rad fahren. Auch in der Mittagspause ist das Studio eine willkommene Abwechslung.
     
    #3 rattenscharf, 12.03.2012
  5. Abnehmen Gast 398216

    Abnehmen Gast 398216 Guest

    Betriebsfitnessstudio, na das hört sich ja mal gut an. Toll wenn eine Firma das anbietet :D
     
    #4 Abnehmen Gast 398216, 12.03.2012

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