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Sport, viel Eiweis und 3 Liter Flüssigkeit-trotzdem keine Abnahme, eher Zunahme

Diskutiere Sport, viel Eiweis und 3 Liter Flüssigkeit-trotzdem keine Abnahme, eher Zunahme im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ich muss hier mal meinen frust los werden.:schrei: Ich geh seit 9 Monaten regelmäßig 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Mein Trainigsplan...

  1. miezgela

    miezgela Mitglied

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    Hallo ich muss hier mal meinen frust los werden.:schrei:
    Ich geh seit 9 Monaten regelmäßig 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Mein Trainigsplan ist auf meinen Wunsch Gewicht zu verlieren aufgebaut. Meine Ernährung ist soweit eigentlich auch i.O. Die ersten 6 Monate passierte gar nichts Gewichtsmäßig. Mein Arzt stellte ja dann ne Schilddrüsenunterfunktion fest die nun seit 8 Wochen behandelt wird. Ich nehme 100mg Thyroxin. Ich hatte nach 4 Wochen neben anderen positiven Veränderungen an mir auch das gefühl nun tut sich auch endlich am gewicht was. Es waren zwar nur erstmal 2 kg aber immerhin. Jetzt jedoch verzweifle ich langsam. Ich trinke 3 Liter Wasser am Tag, ersetzte 1-2 Mahlzeiten durch Eiweis und auf der waage geht es bergauf:mad:. Habe von den 2 verlorenen wieder 1 drauf. Was mache ich bloß falsch????????????
     
    #1 miezgela, 01.06.2011
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  3. ehrengast

    ehrengast Mitglied

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    Also ich hab mal gehört, dass die einfachste Methode abzunehmen ist:
    Kein Brot und keine Brötchen essen!
    Sondern wie im Sprichwort "In der allergrößten Not schmeckt die Wurst auch ohne Brot" handeln - es ist ja schließlich ein Notfall ;)
    Ansonsten: Fettabsaugung :D
     
    #2 ehrengast, 01.06.2011
  4. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    Hallo Miezgela,

    Ich mache auch viel Training um die lästigen Pfunde loszuwerden, 2-3 mal die Woche Fitness und dann noch walken. Trotzdem halten sich die Pfunde hartnäckig.
    Versuche doch mal abends die KH weg zu lassen. Meist bringt das schon recht bald Erfolge. Tagsüber Kohlehydrate sind nicht das Problem, aber abends schlagen sie Deinen Insulinspiegel nach oben, da wird es dann über Nacht nix mit dem Abbauen...
    Probier`s aus und lass was von Die hören.


    Liebe Grüße

    Jamabi07
     
    #3 Jamabi07, 08.06.2011
Thema:

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