Sport und Almased

Liebe Britta, die Befürchtung hatte ich auch, dass ich nicht durchhalte. Aber überraschenderweise ist es Null Problem! 2 Std Eishockey, joggen oder Tennismatch, geht problemlos. Ich habe mir da anfangs einfach ganz fest eingeredet, dass das schwach fühlen nicht von Alma kommen kann und dann war ich positiv überrascht, wie gut es klappte.

 

Mir geht es ganu umgekehrt: Seit Alma habe ich viel mehr Energie!
Zuerst einmal, mich überhaupt zum Sport aufzuraffen ;)
und dann aber auch zum Durchhalten. Vor 8 Wochen habe ich kaum 20 min auf dem Crosstrainer trainiert, jetzt schaffe ich locker ohne Probleme doppelt so viel und könnte noch länger. Allerdings mache ich auch schon Redu. Da die Turbozeit ja doch begrenzt ist, kann man da ja sein Sportprogramm etwas runterfahren (wenn nötig) und in der Redu aufstocken.

Ich bin jedenfalls begeistert, wie schnell ich die Erfolge des Trainings spüre UND sehe!!!
Das mag natürlich auch daran liegen, dass ich wirklich viel Gewicht hatte (und noch habe) und völlig untrainiert war. Da schlägt ein bisschen Training gleich voll rein :D

 

ich bin früher eine Stunde joggen gegangen ohne Probleme und nu hab ich schon fast Schwierigkeiten eine Stunde zu Walken. (sweat) Vielleicht muß ich mich erstmal wieder daran gewöhnen, denn ich hab seit 1 Monat gar nichts mehr gemacht. Mist!

 

Wie kannst du denn sagen, dass Sporttreibende mit Alma einen Nährstoffmangel haben? Ich sehe es anders, je nach Stoffwechsel reicht es einem, dem anderen nicht. Ich finde es nicht gut, wenn hier einzelne Thesen verallgemeinert werden. Jeder Organismus ist anders. Der eine braucht viel Nagbesium, der andere Calcium oder gar nichts. Lass doch die Leute ihre Erfahrungen machen. Hat dann einer Schwierigkeiten, kann man dann immer noch gezielt drauf reagieren. Denn mir fehlen keine Nährstoffe, daher mache ich normal Sport. Warum jemand 11 Wochen Turbo macht, kann ich dir nicht sagen. Ich mache so lange Turbo, weil ich es so will. Ich hatte vorher kaum Übergewicht, andere hätten an meiner Stelke vielleicht niemals Alma gemacht? Jojo kann immer passieren, liegt aber großteils auch am Ess- und Bewegungsverhalten danach.

 

Ich habe auch die Erfahrung gemacht das ich mit Alma viel mehr Energie habe beim Sport, vor allem seit ich in der Reduktion bin
Solange man sich neben den beiden Shakes mit der Mittags-bzw. Abendmahlzeit ausgewogen ernährt, erhält der Körper meiner Meinung nach alles was er benötigt

 

Ich bin 3x, manchmal auch 4x die Woche im Fitnessstudio. 45 min Kardio und nochmal gut 50 min Krafttraining. Probleme hab ich überhaupt nicht, im Gegenteil, fühl mich richtig gut. Mir gehts auch wie Zuckerfee, seit der Reduktion könnt es nicht besser sein.