Sport trotz Erkältung?

Ganz einfach: Wenn man krank ist, ist die oberste Priorität, wieder gesund zu werden. Sich krank und unwohl fühlend mit Sport abzuquälen ist doch unsinnig.

 

Stimmt! Es kann sogar schädlich sein, weil du durch sportliche Belastung deinem Immunsystem wichtige und notwendige Energiereserven abziehst. Nicht umsonst soll man sich bei Erkältung schonen und wenn es geht, zu Hause bleiben.

 

Ich höre immer auf meinen Körper wenn der sagt ich fühl mich nicht gut dann ist sport tabu und wenn er sagt alles gut dann mache ich sport aber nicht viel oder so ausdauernd wie als wenn ich fit bin.

 

ich würde mich dick einpacken und raus an die frische Luft gehen oder mal meinen Artzt fragen was er dazu meint;)

 

Solange keine Mandelentzündung dabei ist und wirklich nur leichter Schnupfen, dann kann man Sport machen.

Bei einer heftigeren Erkältung wo dann nicht mehr als leichter Schnupfen gilt inkl Hustenanfällen, dann eher aussetzen, bis alles auskuriert ist.

Außer du hast irgendwas nich richtig auskuriert und bekommst daher immer wieder Rückfälle, müsste dein Arzt dann aber besser wissen.

 

Hey Flightchick,

mach mal einen Allergietest - das hört sich eher nach einer Milbenallergie an. Das habe ich auch. Ich dachte auch immer dass ich den ganzen Winter erkältet bin, das ist jedoch nicht so - die Heizperiode ist die Hochsaison der Hausstaub und Milbenallergiker.

Ansonsten kann man bei einem leichten Schnüpfchen auch lockeres Ausdauertraining an der frischen Luft machen - nur auf intensive belastung würde ich verzichten.

Gruß
Stefan