Speckfees Tagebuch

so , ab morgen geht es also los.....
hmmmmm, morgen noch das aktuelle gewicht herausfinden:übel: und dann geht es los.
ich werde mich nach der trennkost nach dr hay ernähren und sehen was eine woche später die waage dazu sagt..
derzeit ist mit sport nicht viel drin, da ich am mittwoch erst ein gyn op hatte und noch viel liegen muß und das wird wohl noch eine woche so gehen.am montag muß ich zum doc und sehe ja ob ich wenigsens mal spazieren gehen darf oder noch viel liegen muß.
ich werde hier mal jeden tag eintragn wie es mir ergeht ind auch was ich essen werde.
ich habe mir 2 bücher zum tema besorgt und nun will ich es wissen.
ach ja, vielleicht kurz zu mir....ich bin 39 j alt, krankenschwester und lebe in einer beziehung. ich bin letztes jahr im oktober zu meinem lebensgefährten gezogen und habe auch ín dieser zeit 10 kilo zugenommen:teufel:.....ok ich kenne hier noch nicht vile leute, aber das ist doch auch keine entschuldigung um auf dem sofa zu sitzen und nix zu unternehmen, oder'? ich denke mal man kann auch alleine rausgehen, wenn der partner arbeitet...
und das wird ab morgen geändert:lob:.

 

sooooooooo, gegen 10 uh war ich auf der waage

111,4 kg bei einr größe von 158 cm.....toll:teufel:
habe jetzt gefrühstückt: 1,5 scheibe brot mit margarine und kaffee....

mal sehen was der tag noch bringen wird;)