Gesund abnehmen "Sparking joy" - Lanissa räumt auf

Hallo ihr!

Ein schönes Forum habt ihr hier! Da konnte ich einfach nicht anders und habe mich angemeldet Danke auch schonmal für die liebe Aufnahme
Mein Name ist Lanissa, ich bin 157 klein und aktuell 31 Jahre alt. Ich habe seit ca 2,5 Jahren einen tollen Partner, der mich unterstützt, und mit dem ich zusammen wohne.


Wie in meiner Vorstellung (https://www.abnehmen-aktuell.de/thema/mit-marie-kondo-fing-es-an.25934/) bereits erzählt, ist mein großes Thema aktuell eigentlich das Aufräumen. Der Auslöser dafür war ein Buch von Marie Kondo letzten Sommer, in dem sie erzählt, dass der Hintergrund des Aufräumens eigentlich eine Frage der Lebensgestaltung ist. Also; wir will ich leben. Wie will ich mich fühlen, wenn ich meine Wohnung betrete, meinen Schrank öffne... Und da möglichst nur Objekte um mich haben, die für mich wichtig sind. Alles andere darf ihrer Meinung nach gehen, verschenkt werden usw.

Da ich momentan einige Kilos zu viel habe, war der Kleiderschrank auch wirklich zu dem Zeitpunkt auch wirklich eine Dunkle Zone für mich. Möglichst nur kurz betreten, um Sachen rauszuholen und schnell wieder zu zu machen. Doch da musste ich durch. Mit Marie Kondos Methode habe ich aussortiert. Klamotten. Wie auch durch Dokumente, Bücher usw....
Das entscheidende Kriterium dabei ist die Frage, ob ein Gegenstand Freude verbreitet "sparking joy". Dann darf er bleiben.

Mittlerweile habe ich meinen Partner angesteckt. Gemeinsam wühlen wir uns durch unser aus zwei Wohnungen zusammengeschmissenes Geschirr (seit anderthalb Jahren wohnen wir zusammen und haben zwar damals schon einiges aussortiert, aber immer noch viel zu viel Zeug ) Und unsere Wohnung wird zunehmend in sich stimmiger. Und wird gestaltet statt aufgeräumt.

Und je länger ich gearbeitet und aufgeräumt habe, mich mit Dingen auseinandergesetzt habe und überlegt habe, welche ich wirklich bewusst und dafür schön gestaltet in meinem Leben haben möchte, um so klarer wurde mehr, wie unzufrieden ich eigentlich mit mir selber bin.
Und mir tatsächlich sehr wenig Freude entgegenhüpft, wenn ich in den Spiegel sehe usw.


Daher beginne ich jetzt mit der Gestaltung meiner eigenen Person!

Mein Ziel bzw meine Vision: in den Spiegel schauen und mich freuen! Wieder ein gesundes Gewicht haben vor allem.
Für meine kleinen 1,57m war ich an Weihnachten mit 71kg mehr als zuviel im Übergewicht...
Da ich ziemlich klein, aber auch ziemlich fraulich bin, sieht es mir mein Umfeld nicht wirklich an. Aber mein Spiegel und ich - wir kennen die Wahrheit.
Ich habe vor meinem Partner um die 60kg gehabt, mit plusminus 2 kg Schwankungen. Da möchte ich wieder hin. Da habe ich mich wohlgefühlt, war fit und fidel und habe mich gerne an meinem Kleiderschrank bedient.

Mein Weg geht über Ernährung und Sport gleichermaßen.
Bin in einem Frauenfitnessstudio. Da war ich im letzten halben Jahr nur einmal die Woche, seit letzter Woche wieder zweimal die Woche. Und Walken/Spazierengehen. Wenn möglich jeden Tag einmal raus.
Ansonsten gesunde Ernährung mit genug Eiweiß (als Vegetarierin muss ich da manchmal aufpassen)

Meine Schweinehundezeiten: Als Lehrerin ist der Nachmittag meine größte Versuchung. Müde und k.o. aus der Schule gegen 14 Uhr heimkommen. Essen. und dann wieder ein paar Stunden an den Schreibtisch. Das packe ich manchmal nur mit Süßigkeiten Muss anders gehen!
Abends hatten mein Partner und ich immer nochmal warm gekocht, weil abends seine warme Mahlzeit war. Ich brauche aber mittags schon was größeres. Daher essen wir seit ca zwei Wochen getrennte Essen zu Abend.

Meine Reserven: Mein Partner. Der unterstützt mich. Auch mit Kochen usw. Meine Freunde prinzipiell auch. Meine Ziele.


Soooo, ich bin also jetzt seit Mitte letzter Woche dabei.
Mittlerweile heute bei 69,0 kg angekommen. Freitag wird mein Wiegetag.

Ich freue mich darauf, mit euch schöne und schlechte Ergebnisse zu teilen!
Lanissa

 

ooooh ich hab euch ja ganz schön zugetextet..... Sorry.....