späte Mahlzeiten?

Denke mal, die 5 Std. Pausen sind das wichtigste, damit der Insulinspiegel wirklich ganz unten ist. 19:00 Uhr ist da wahrscheinlich die beste Uhrzeit, wie Nora schon sagte. Ich meine aber gehört zu haben, dass allerspätestens 21:00 Uhr auch noch in Ordnung ist. Glaube sogar, das war in dem Vox-Beitrag.

 

Auch bei mir kommt es manchmal vor, dass ich erst gegen 20 Uhr esse (ist aber eher selten, da trink ich dann lieber nur einen Eiweißtrink), hab aber bemerkt, dass es auf der Waage am nächsten Tag nicht so gut aussieht. Ich esse nicht anders als an anderen Tagen, aber ich denke es ist einfach zu spät für meinen Körper, der sowieso macht was er will. Aber das nimmt er mir dann ganz übel.

 

Ich stehe immer erst um 9 Uhr auf und frühstücke dann um 9.30 Uhr, so dass meine Abendmahlzeit somit immer erst um 20 Uhr sein wird.
Ich möchte aber wirklich nicht wegen der Diät eher aufstehen (bin eine Eule:D ). Werde ich jetzt schlechter abnehem? Und was wäre ein Eiweißdrink? Slimfast z.b.? Das habe ich nämlich bisher als Austausch für Mahlzeiten genutzt.