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SOOOO genug nur gelesen - Tabalugas Tagebuch

Diskutiere SOOOO genug nur gelesen - Tabalugas Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Anja Schokolade ist zum naschen besser wie Gummi Getier...es gibt nichts was das Insulin höher treibt wie Gummibärchen. Die enthalten kein Fett...

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  1. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Anja Schokolade ist zum naschen besser wie Gummi Getier...es gibt nichts was das Insulin höher treibt wie Gummibärchen. Die enthalten kein Fett und genau aus diesem Grund kann die Insulin Ausschüttung nicht gedämpft werden.

    Dr Pape verschreibt sogar Schokolade für Personen die ihre Mengen nicht schaffen.

    LG Christian
     
    #51 Phoenix121078, 17.10.2010

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  3. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Hallo Anja, ich wünsche dir eine schöne Woche . Ich habe am WE auch gesündigt, war mir aber schon vorher klar, hatten Besuch und konnte meinem eigenen Kuchen nicht wiederstehen.Das mit den Gummibärchen wußte ich auch noch nicht, ach ist dieses Forum schön, mann lernt nie aus, danke mal wieder an dich, Christian!!!!!!
     
    #52 Blumenfee, 18.10.2010
  4. aennie

    aennie Mitglied

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    das mit den gummibärchen finde ich jetzt echt scheixxe, die hab ich sogar noch lieber als schoki, so ein mist. aber trotzdem schönen dank für die aufklärung.

    LG aennie
     
    #53 aennie, 18.10.2010
  5. Nicicolej

    Nicicolej Mitglied

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    Ach,ich mag beides. Esse alles. Trotzdem gut zu wissen. Schönen entspannten Abend noch.
    Nicole
     
    #54 Nicicolej, 18.10.2010
  6. Tabaluga17

    Tabaluga17 Mitglied

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    guten abend @all

    so jetzt ist erst mal die erste geburtstagswelle vorbei......... jetzt wird 2 wochen streng nach plan gelebt, heir mein heutiger speiseplan:r

    morgens: 12 eßl. müsli, sojaschoko - drink, physalis
    mittags: kürbissuppe, 1 mettbrötchen, 1 schweinshaxe ohne fett und kruste, ananas, 1 espresso und drei lebkuchen
    abends: hackbraten mit soße, 1 eßl kartoffelsalat, krautsalat, salat mit paprika und dann zum nachtisch 1 espresso und schottischer nachtisch- .......ist pfirsich, himbeeren geschichtet und dann eine creme aus joghurt und sahne..........mindestens so gut wie tiramisu......war zu schwach dem zu widerstehen, wenn alles um mich rum ist.....
    als den tag kann ich abhacken.....:rolleyes:

    wünsche allen eine schöne woche und viel abnehmerfolg

    anja
     
    #55 Tabaluga17, 18.10.2010
  7. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    War beim lesen auch schon echt am grübeln, mh was wird das jetzt neue Regeln ???? Als ich dann gelesen habe :

    War ich doch erleichtert. Mach Dir nichts daraus, so was kommt mal vor.

    LG Christian
     
    #56 Phoenix121078, 19.10.2010
  8. Tabaluga17

    Tabaluga17 Mitglied

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    War beim lesen auch schon echt am grübeln, mh was wird das jetzt neue Regeln ???? Als ich dann gelesen habe :


    War ich doch erleichtert. Mach Dir nichts daraus, so was kommt mal vor.
    @ christian:
    mußt dir nicht de kopf zerbrechen....habe es genossen....... mal schauen was die waage morgen sagt......

    heute sieht mein plan...glaube ich*gg* wieder gut aus:
    morgens: 3 scheiben brot mit veg. aufstrich, nutella, marmelade, eine negtarine
    mittags: Hühnchen mit kokosmilch - satesße und zitronengras, wenig reis, 0,3l cola light - 1 stück himbeer- 1stück erdbeerkuchen , 1 espresso
    abends: schweinelende mit frischen champions in sojasahnesoße, krautsalat...... war heut abend wohl ein bißchen wenig..... habe süß hunger........mmmhhhpppffff

    hat jemand ein tipp für mich...wie ich wieder auf meine 2 - 2 1/2 liter am tag komme? schaffe vielleicht 1 - 1 1/2 liter und das meistens abends.......ärgere mich dann meistens nachts *lol*

    gute nacht
    anja
     
    #57 Tabaluga17, 19.10.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 19.10.2010
  9. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hier der Tipp:


    Wasser ist der ideale Partner für die Insulin-Trennkost, den es hat keine Kalorien und hilft Ihnen sogar noch beim der Gewichtsreduktion.Dafür einfach vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Glas trinken. Die Berliner Charité hat in einer Studie festgestellt, dass Wassertrinken bei Übergewichtigen zu einem höheren Grundumsatz führt. Dem nach kann durch die Pumparbeit der Wasserverteilung der Genuss von 1,5 - 2 Liter Trinkwasser pro Tag den Grundumsatz um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen; pro Jahr also run 36 000 kcal - was dem Brennwert von fünf Kilogramm Fett entspricht.

    Selbst Dr Pape sagt das 1 - 1,5 l Flüssigkeit genug seien.

    LG Christian
     
    #58 Phoenix121078, 19.10.2010

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  11. Tabaluga17

    Tabaluga17 Mitglied

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    Selbst Dr Pape sagt das 1 - 1,5 l Flüssigkeit genug seien.

    Da bin ich ja beruhigt.

    Hier schnell mein heutiger Speiseplan:
    Morgens: 2 Vollkorntoastbrötchen mit Nutella, 1 Scheibe Brot mit Nutella, 1 Kiwi gold
    Mittags: selbstgemachte Pizza mit Paprika, Champions, Mais , Schinken, Mozzarella dazu Salat,doppelten Espresso und 2 Scheiben Mamorkuchen
    Abends: Omlett aus 2-3 eiern mit Zucchini, Champions und Schinkenwürfeln, 75 g Schafskäse, 2 Sccheiben gek. Schinken, Joghurt mit Vanille

    Habe jetzt schon den 2. Abend ein hungergefühl.......... esse ich zu wenig?....... oder woran könnte es liegen?........

    Schönen Abend
    Anja
     
    #59 Tabaluga17, 20.10.2010
  12. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Anja das kann man so pauschal nicht sagen woran das liegt, eventuell isst Du KH die zu schnell verbrannt werden. Definiere doch mal genauer wann Du das Hungergefühl hast. Nach dem Abend essen oder davor....

    LG Christian
     
    #60 Phoenix121078, 21.10.2010
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