Sooo ab morgen gehts an die Dukan Herausforderung!

Sooooooooo ihr Liiiiiiiieeeeeeben
Heute war mein ertser Dukna Tag und zu meiner Überraschung, haaaa es ging richtig gut!!!
Mir gehts (noch) Klasse kein hunger, keine Schwäche alles suppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ich habe heute gegessen: Fr: Lachs, Sojamilch mit den haferkleien und zwei Eier
Mittag: Hähnchen
Abend: körniger Frischkäse und zwischendurch Joghurt
Ich bin gespannt was morgen die waage sagt :D schönen Abend noch eure Finiiiiiiiiiiii :*

 

alsooo tadatadatdataaaaaaa die Waage zeigt 800g weniger an als gestern 64 Kilo :D

@alinechen es gibt Dukanbrööötcheeeeeeeeeeeeeeeen ???????????????? wie macht man die??? :D
Und wie ich sehe haben wir das gleiche Gewicht und wollen das Gleiche in etwa erreichen ;) naja 53 war zu hoch gestochen, erstmal 56 würden mir auch reichen. Was machst du denn um dein Wunschgewicht zu erreichen?

 

Mein Essensplan für Heute sieht folgendermaßen aus:
Frü: Sojamilch mit 1/2 EL Haferkleie, Räucherlachs und einen Naturjoghurt
Mittag: Hühnchen die Haut mach ich ab ;)
Abend: Garnelen mit selbstgemachten Kräuterquark
und zwischendurch den Haferkleien, Quark, Ei Pfannkuchen
ich hoffe es geht mir Heute so gut wie gestern, vor der Arbeit habe ich besonders Angst dort warten auf mich viele verführerische Leckerchen.

 

Der zweite tag ist auch geschafft und siehe da man gewöhnt sich dran, zwar hätte ich mehr Lust auf ne Pasta, aber es geht ganz gut. ich habe mich an meinen Essensplan gehalten. aber habe anstatt Kräuterquark Abends einen Joghurt mit Süßstoff und Zimt gefuttert.Mal schauen was morgen die Waage sagt, hab das Gefühl das ich nicht abgenommen habe.

 

Und mein Gefühl täscht mich nicht :( habe kein Gramm abgenommen. Keine Ahnung ob ich was falsch gemacht habe, ob das so ist oder ob mein Stoffwechsel einfach nur ne Schnecke ist oder sich sofort an alles gewöhnt ohne abzunehmen.So dritter Tag:
Frü: ein Glas Sojamilch mit Haferkleie, ein Joghurt
zwischendurch Dukanpfannkuchen
Mi: Fisch (Seelachs glaub ich) mit Kräutern
Abends: körniger Frischkäse mit Räucherlachs
hmmmm ich hoffe ich kann Heute den Versuchungen widerstehen meinen Plan durchziehen und vielleicht Morgen einpaar Gramm weniger sehen

 

Ach ihr seit lieb :*
Danke für dein tolles Rezept Alinechen, ich probiere die bald in der 2 oder 3 Phase aus und den Pfannkuchen mache ich täglich :) das ist für mich wie ein Placebo, dass ich das Gefühl habe etwas zu essen wie ein crepes oder einen richtigen Pfannkuchen :)
Und Katja4 jaaaa ich werde es durchziehen, trotz der Angst, das ich nicht abnehme, ich werde es versuchen, so kann ich dann sagen, ich habe mir die größte Mühe gegeben und wenn es nicht klappt, wäre wohl ein Arztbesuch erforderlich :D ich mache schon jeden zweiten Tag Sport :)
ich versuche Geduldig zu sein ;)