Sooo ab morgen gehts an die Dukan Herausforderung!

Halloooo ihr Lieben!!!!Ich verstehe hier das System noch nicht ganz, aber dies soll mein Tagebuch werden :D

Auch ich habe mich dazu entschlossen, auch mal eine Ernährungsumstellung anzugehen, die große Erfolge in kurzer Zeit verspricht. Viele haben mich total neugierig gemacht, als sie von dieser tollen Dukan Diät erzählt hatten und ich habe mich nach langem Überdenken dazu entschieden: Ja ich wage es!!!!
Zu meiner Person, ich bin 1.59 und wiege 65 Kilo nur leicht über meinem BMI, da ich jedoch sportlich bin und in meinem Beruf Vorbild sein sollte, möchte ich auf meine geliebte 55 Kilo zurück, da sie auch nach meinem Empfinden Ideal sind. Nun habe ich es als sportlicher und eigentlich gesund ernährender Mensch es ziemlich schwer abzunehmen. Da ich schon viel Gemüse esse und mich viel bewege, ist es umso schwieriger für mich abzunehmen. Dehalb musste eine Lösung her, die auch meinen Körper dazu zwingt mehr Fett zu verbrennen. Ich hoffe die Lösung heißt Dukan. Als sportliche Frau bin ich es gewohnt viele KH zu essen, also wirds mir die nächsten Wochen mega schwer fallen es durch zu ziehen.
Vielleicht sind ja hier auch Menschen mit ähnlichen Lebenstil, die es echt schwer haben abzunehmen, die sind herzlich eingeladen sich mit mir zu unterhalten :D
ich berichte euch morgen von meinem ersten "NUR" Eiweißtag in meinem Leben.
schönen Abend noch eure FIni

 

Schön das du mir schreibst :)
Oh ja das glaub ich mit dem gewöhnungsbedürftig!!! Hattest du denn auch so ein "hoch" nach einpaar Tagen nur Eiweiß??Viele berichten davon, dass sie sich danach richtig fit fühlten. Ja ich habe mir vorgestern das Buch gekauft und an einem Abend verschlungen :D ich weiß nun alles, aber ob ich alles so einfach umsetzen lässt? Das wird bei mir schwierig mit dem kochen :/

 

Wie hast du das denn gemacht mit den reinen Proteintagen? Hast du dich quasi einpaar Tage nur mit Proteinen ernährt, um die Sünden auszubügeln? Um das Gewicht zu halten, hört sich das ganz logisch an. Ich habe das Gleiche vor wie du, wenn ich erstmal abgenommen habe und mit der Dukan Diät durch bin, mach ich mit Schlank im Schlaf weiter, da dies eigentlich die Beste Methode ist, sein Gewicht natürlich und VOLLER GENUSS zu halten. Ich ernähre mich bis auf einpaar ausnahmen (gerne mal Pasta Abends :/ ) ganz nach Schlank im Schlaf. Aber wenn man sich dran gewöhnt und nicht sehr übergewichtig ist, bringt das meiner Erfahrung nach nichts mehr.

 

hmmm wieso wirst du denn nicht satt, du isst doch KH? Ich werde immer sehr gut satt, wenn ich KH (meistens Kartoffeln, Vollkornreis) mit viieeel Gemüse und etwas Fleisch esse, dass reicht meist vom Mittag bis zum Abendessen und Abends gibts dann halt was Eiweißreiches oder leichtes wie nur Gemüse oder Suppe. Isst du vielleicht zu viel Weizenmehlprodukte, die machen ja mehr Appetitt als satt.

 

Hallo Tanni!
Vielen dank mit dem Tipp Melaina, ich schreibe auch schon mit ihr und ja sie hat hammer erfolge!!!