Sonntag-Wiegetag-Depritag

Tja, liebe Donna, das ist wirklich dumm gelaufen. Absolut nachvollziehbar, dass man da den Glauben verliert. Ich wüsste jetzt auch nicht, was ich Kluges schreiben könnte, um Dich zu überzeugen, dass Du nicht hinwerfen wirst. Bleib doch einfach trotzdem am Ball und lese Dich durch die Tagebücher, vieleicht findest Du jemanden, der Parallelen zu Dir hat oder Inspiration für Dinge, die Du ändern könntest.

 

Hallo Donnaalta - hast du denn nach den 3 Wochen SIS gleich wieder losgelegt mit deinen alten Gewohnheiten?
Ich glaube nicht dass man sofort wieder so in den Alltag einsteigen kann - bei keiner Diät / Ernährungsumstellung ohne die Quittung zu bekommen, egal wie viel oder wenig man abnehmen musste / wollte.

Ich hoffe du machst wieder schlank im schlaf - denn es hat ja funktioniert , ganz ohne Tabletten :-)

LG Tine

 

Hi,

klingt für mich ganz klar nach: Alles Eingehalten, aber vergessen auf das Fett zu achten.
Das ging mir am Anfang auch so: Da habe ich mir zum Abend noch ein Stückchen Käse gegönnt: Juhu, hatte 20 gr Eiweiß, und *tata* dabei 25 gr Fett *SCHREI*. Überprüfe mal bei Dir den "Fettverbrauch".

Wenn es daran auch nicht liegt, dann fällt mr auch nichts ein, ausser, dass ich immer 3 Wochen Stillstand habe, und in der 4ten dann was abnheme. Ist mühsam, ist frustig, ist langsam, aber es geht...

 

Hallo Donnaalta,

mir geht es oft ähnlich: lange diszipliniert, abends stolz aber magenknurrend die salzstangenfutternden Mit-TV-Gucker ignoriert, und dann: Schlemmertag. Ach, einmal zuschlagen kann man ja mal.
Ok, da nehme ich nicht zu, aber auch nicht ab.
Und ich komme auch öfter als mir lieb ist über die Fettgrenze. Wie bei Laris Käsestück.

ABER:
SiS tut gut. Man isst disziplinierter, seltener, nascht nicht durcheinander, achtet auf die einzelnen Lebensmittel und die Qualität derselben und fühlt sich einfach wohler.
Ich mache weiter, auch wenn die Abnahme, auf die Zeit betrachtet die ich schon danach esse, minimal ist. Und ich nehme zumindest nicht ZU, obwohl ich alles esse!

 

Ohje,da wär ich auch deprimiert.Mir ist grad aufgefallen,daß du geschrieben hast ,du ißt Eiweiß obwohl du es nicht magst,vielleicht ist dann SIS nicht das richtige für dich?In einem anderen Thread hab ich von dir gelesen ,daß dir bei SIS auch dir Portionen zu klein erscheinen,kann es sein,daß du zu wenig ißt?Hast du schonmal überlegt einen anderen Weg einzuschlagen?Ich halte SIs für eine gute Sache,die funktioniert,aber es ist sicher nicht die einzige Möglichkeit sein Gewicht dauerhaft zu halten.Ich an deiner Stelle würde mir eine Frist setzen,das heißt,ich würde SIS sagen wir mal 10 Wochen eine Chance geben und danach entscheiden ob es was für mich auf Dauer ist oder eben nicht.
Wünsche dir auf alle Fälle viel Erfolg!

 

:-(

Hallo Donnaalta,


bei mir ist es genauso :( 1 Woche SiS gemacht = 1,1 kg zugenommen, 2. Woche SiS gemacht = wieder 500 g zugenommen :(
Hab auch alles gemacht wie beschrieben... jetzt bin ich frustriert :(


Ich bin aber auch ein Mensch der schnell aufgibt, wenns nicht schnell genug geht oder sagen wir wenigstens immer einen klitze kleinen Erfolg gibt (100 g weniger wie letzte Woche hätten ja schon gereicht, aber zunehmen? das ist doof :().


LG Piper

 

Hallo Leute,
mit der richtigen Ernährung kann man schon einiges erreichen, aber wirklich hilfreich ist die Bewegung wie Walken, Joggen u.s.w., außerdem würde ich mir einen anderen Wochentag als Wiegetag aussuchen, weil gerade am WE gerne mal "gesündigt" wird.
Also nicht verzweifeln und weiter machen.
LG Peri

 

Nu sei mal nicht so traurig und hör auf dein Essen zu wiegen und die Werte zu zählen, das macht alles viel zu kompliziert. Wichtig ist doch das Grundwissen und das hast du scheinbar. Du kannst doch die Richtwerte für dich umwandeln und deine Mahlzeiten so gestalten, daß du auch wirklich satt wirst, dann gehts dir bald wieder besser. Bau mal viel Gemüse, Obst und Salat in deinen Speiseplan ein, dann klappt es bestimmt.
Sei wieder fröhlich und geh zuversichtlich an die Sache ran, lass dich nicht unterkriegen.
LG Peri