1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

♥ Sonja´s Tagebuch ♥

Diskutiere ♥ Sonja´s Tagebuch ♥ im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Huhu! Danke Brigitte. So einen Shake hab ich ja gekauft, nen Eiweißshake. Ich versuche es heute abend mal, wenn ich es nicht ganz auf die EW...

  1. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

    Dabei seit:
    15.08.2011
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    4
    Huhu!

    Danke Brigitte. So einen Shake hab ich ja gekauft, nen Eiweißshake.
    Ich versuche es heute abend mal, wenn ich es nicht ganz auf die EW Menge schaffe. Aber wieviel muss oder soll man da dann trinken? Ein angegebenes Glas, oder?
    Bin nur nnoch am grübeln ob ich es mit Wasser oder doch mit Milch versuchen soll (zu mischen)
     
    #11 Sonja1407, 17.08.2011
  2. Anzeige

    Schau mal hier: ♥ Sonja´s Tagebuch ♥. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. shyangel

    shyangel Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    1.358
    Zustimmungen:
    223
    Hallo!
    Du hälst dich einfach an die vorgabe von der Verpackung! Das Eiweiß in den Shakes ist Hochwertiger und damit ist es nicht schlimm, wenn du "nur" 30 Gramm Shakeeiweiß trinkst.
    Wenn du es mit Milch machst, bitte drauf achten, dass du nicht über deine 15 KH kommst!

    Ansonsten drück ich dir die Daumen, dass es schmeckt ;)

    Liebe Grüße
     
    #12 shyangel, 17.08.2011
  4. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

    Dabei seit:
    15.08.2011
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    4
    So, jetzt brauch ich nochmal hilfe!

    Ich habe mich nun auch bei fddb angemeldet, um dort Tagebuch zu führen!

    Nun gibt es aber schon ein Problem, wenn ich das Essen von heute mittag eingeben möchte!

    Es gab Hähnchenbrustfilet mit Tomaten und Mozzarella überbacken.

    Wie geb ich das da ein? Alles einzeln?
     
    #13 Sonja1407, 17.08.2011
  5. shyangel

    shyangel Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    1.358
    Zustimmungen:
    223
    Ja, einzeln :)
    Ich wüsste nicht, wie es anders gehen sollte ;)
     
    #14 shyangel, 17.08.2011
  6. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

    Dabei seit:
    15.08.2011
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    4
    So, dann eben versuch Nummer 2!

    Aaaaaaber ich sage gleich, ich bin noch nicht zufrieden damit! Nicht ganz!

    Ah, und noch ne Frage, kann es wirklich sein, das 2 Scheiben Vollkorntoast 4,3g Fett haben? :S

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3006 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]718 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]45 g Aceto Balsamico di Modena, 6 % Säure[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]180 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Packung Mozzarella , 45%[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1283 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]306 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroße Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Rührei[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1458 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]348 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2956 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]706 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Flasche Vitrex natürliches Mineralwasser st[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]810 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]400 ml Kaffee mit 1,5% Milch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]184 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1/2 Kugel Mozzarella, 45% Fett i.Tr.[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]616 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]147 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Hähnchenbrust Hähnchen, Brustfile[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]683 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]163 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1399 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]334 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g 3-Korn Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]545 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Kaffee mit 1,5% Milch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]92 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Edeka, Orange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]368 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Frischkäse, Französische Kräuter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]395 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]94 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7361 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1758 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]76,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]142,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]114,6 g[/TD]

    [TD="class: standardblock-darkercolor, width: 350"]Brennwert[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, width: 150"]7361 KJ (1758 kcal)[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]142,2 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]Entspricht ca. 33% des Brennwertes.[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]Alkohol[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]0 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]Ballaststoffe[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]10,1 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]Broteinheiten (BE)[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"]11,9 [/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor"][/TD]
    Fett 76,4 g Entspricht ca. 40% des Brennwertes.» Weitere Informationen
    Protein 114,6 g Entspricht ca. 27% des Brennwertes.
    Wasser 1,2 Liter
    Cholesterin 0 mg

     
    #15 Sonja1407, 17.08.2011
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

    Dabei seit:
    06.11.2010
    Beiträge:
    6.917
    Zustimmungen:
    3.616
    Ja sonja Toast hat viel Fett,und hält auch nicht lange an,esse dir lieber ein gutes Körnerbrot/Brötchen da haste mehr von. Einen schönen Abend wünsche ich dir.
     
    #16 Morgenrot, 17.08.2011
  8. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

    Dabei seit:
    15.08.2011
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    4
    Wow, das hätte ich nicht gedacht. Kannst du mir eins empfehlen?

    Zum Semmeln aufbacken fehlt meistens die Zeit in der Früh, das geht nur am WE oder mittags ;)
     
    #17 Sonja1407, 17.08.2011
  9. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

    Dabei seit:
    06.11.2010
    Beiträge:
    6.917
    Zustimmungen:
    3.616
    Ich wechsel die Brotsorten,ich esse gerne Sonnenblumenkernbrot,od. ein Mehrkornbrot. Frag einfach bei deinem Bäcker.
     
    #18 Morgenrot, 17.08.2011
  10. Anzeige

  11. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

    Dabei seit:
    15.08.2011
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    4
    Einen Wechsel hätte ich auch immer gern.

    Also wir beim Bäcker haben Dinkelvollkorn, aber das schmeckt mir nicht so. Sonnenblumenkernbrot und dann haben wir noch eins, das nennt sich Bernd das Brot, der Teig ist total weich, superlecker und richtig schön leicht. Das mag ich gern, aber ich weiß ja nicht ob ich das so essen kann, weil ich nicht weiß was da an KH, EW und Fett drin ist!

    Meinen Chef habe ich heute schon gefragt, ob er eine Nährwerttabelle hat, aber die hat er nicht, weils ja kein SB ist!
     
    #19 Sonja1407, 17.08.2011
  12. shyangel

    shyangel Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    1.358
    Zustimmungen:
    223
    Hallo!

    Deine Tabelle sieht doch super aus - aber ich empfehle dir auf den lieght Mozarella umzusteigen ;)
    Und das Bernd das Brot Brot hört sich lecker an *auchhaben will*
     
    #20 shyangel, 17.08.2011
Thema:

♥ Sonja´s Tagebuch ♥

Die Seite wird geladen...

♥ Sonja´s Tagebuch ♥ - Ähnliche Themen

  1. Gesund abnehmen Schluss mit Lustig Susis Tagebuch

    Schluss mit Lustig Susis Tagebuch: Hallo Ihr Lieben,:smilie girl 268: bin wieder da, manche kennen mich vielleicht noch....... Mittlerwielen habe ich absolutes Höchstgewicht und nun...
  2. Almased Diät Chris Tagebuch: Projekt uHu

    Chris Tagebuch: Projekt uHu: Hallo allerseits, herzlich Willkommen in meinem Tagebuch. Ich verfasse die Beiträge zum Einen zur eigenen Motivation um dran zu bleiben, zum...
  3. Gesund abnehmen Mein Motivationstagebuch

    Mein Motivationstagebuch: Nachdem nun klar ist, der Speck muss weg, und das er nicht von alleine wieder verschwindet, hilft vielleicht wenn ich meine Gedanken aufschreibe...
  4. Low Carb Mein Neues Tagebuch 2020

    Mein Neues Tagebuch 2020: Heute habe ich mit meinem ersten Tag der Abnahme begonnen … Frühstück: nehme ich nicht mehr wie 300 gr. zu mir und esse was mir schmeckt … 5 bis...
  5. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...