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So nun möchte ich auch ein TGB führen

Diskutiere So nun möchte ich auch ein TGB führen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, zu meinen Daten möchte ich noch was sagen ich habe einen BMI von 38 ich bin 52 Jahre jung habe am Sonntag angefangen und bin schon gespannt...

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  1. Biggi605

    Biggi605 Mitglied

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    Hallo, zu meinen Daten möchte ich noch was sagen ich habe einen BMI von 38 ich bin 52 Jahre jung habe am Sonntag angefangen und bin schon gespannt was mir die Waage jetzt am Sonnatg sagt.
    Werde mir noch das Buch bestellen Schlank im Schlaf das habe ich noch nicht.
    Mache das so das ich satt bin.

    Zum Frühstück esse ich zwei Weizenbrötchen mit 20 g Butter und Marmelade oder Honig.

    Mittag gab es Linseneintopf mit zwei Rinderbockwürstchen 1 Apfel und ein Waffeleishörnchen
    Abend gab es 100g Mordadella mit Gurkensalat mit Essig und einwenig Öl
    Getrunke habe ich Mineralwasser, Kaffee schwarz und Pfefferminztee ungesüßt.
    Das war Gestern nicht das Ihr denkt ich habe das jetzt jeden Tag gegessen nur das Frühstück ist so jeden Ta.

    Da ich noch nicht so richtig weiß wieviel KH und Eiweiß zu mir nehmen soll hofe ich das ich es einigermaßen richtig gemacht habe. Aufjedenfall habe ich keinen hiper mehr auf meine Süßigkeiten die ich mir jeden Tag reingezogen habe.

    So ich hoffe das ich Unterstüzung bekomme in diesem Sinne das sie Pfunde dahin schmelzen.

    Lg
    Biggi605 ( Brigitte)
     
    #1 Biggi605, 24.02.2012

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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    (h)lich Willkommen und viel Spaß hier!!
     
    #2 Majolinski, 24.02.2012
  4. Biggi605

    Biggi605 Mitglied

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    Hallo Majolinski, vielen Dank für die Begrüßung.

    So nun habe ich ja gestern nicht geschrieben da ich brunchen war es ging ganz gut habe zu Hause nicht gefrühstück es ging um 11.30 los.

    Ich habe einen teller Hochzeitsuppe gegessen 1 Vollkornbrötchen Butter, Marmelade und dann noch drei Weißebrötchen.

    Zum kaffee habe ich ein kleines Stück Frankfurterkranz, 1 Käsesahnetorte, und 1 Zuckerkuchen aber sehr klein sowie ein kleinens Streuselkuchen war vom Bäcker.

    Abends habe ich mir Rühreier von 3 Eier gemacht und Gurkensalat.

    Wäre schön wenn mir jemand mal bescheid sagen könnte ob ich das so richtig mache.

    Heute Morgen gab es 4 Scheiben Roggenmischbrot mit Butter sehr wenig ca 20 g und Honig ca 1 EL

    Für heute Mittag habe ich Gulasch mit kartoffeln und grüne Bohnen.

    Was ich heute Abend esse weiß ich noch nicht habe mir heute ein Eiweißbrot gebacken mal sehen vielleicht esse ich das heute Abend.
     
    #3 Biggi605, 26.02.2012
  5. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Mit Brunchen kenn ich mich nich so aus, weiß nur, daß man die Werte von morgens und mittags zusammen zu sich nehmen soll, Aber der Plan für heute gefällt mir sehr gut!!:)
     
    #4 Majolinski, 26.02.2012
  6. Biggi605

    Biggi605 Mitglied

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    Hallo Majolinski,

    vielen Dank für Deine Antwort.

    getern Abend habe ich noch 1 Rinderbockwurst gegessen und 4 Sch. Eiweißbrot (was ich selber gebacken habe hier aus dem Forum) mit Senf und gekochten Schinken.

    Heute Früh gab es 4 Sch. Mischbrot mit wenig Butter und Honig sowie noch 2 Sch. Toast

    Zum Mittag mach ich mir auch Brote mit Senf und Wurst und dann geh ich zum Kaffeetrinken da gibt es dann auch noch Kuchen.

    Für heute Abend mach ich mir einen Möhrensalat und werde noch ein oder zwei Rinderbockwürstchen essen.

    LG
    Biggi605 Brigitte
     
    #5 Biggi605, 27.02.2012
  7. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Mußt aber bei so viel Wurst aufpassen, da bist du schnell über deinem Fett...;)
    Abends keine gekochten Möhren...
     
    #6 Majolinski, 27.02.2012
  8. Biggi605

    Biggi605 Mitglied

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    Hallo,

    also es gab Möhrensalat roh. Und heute Abend habe ich 2 Scheiben Leber und 100g Hähnchenwurst gegessen und 1 Apfelsine. Ich muß nur aufpassen das ich mehr trinke das bleibt noch bei mir auf der Strecke.

    LG
    Brigitte
     
    #7 Biggi605, 27.02.2012
  9. takare

    takare Mitglied

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    Hallo Biggi,
    schön dassdu jetzt auch ein TB hast.
    Ich bin seit unserem 2er Chat am Dienstag leider noch nicht so richtig zum überall lesen gekommen, darum erst jetzt ein hallo von mir!
    Das mit dem Trinken ist so eine Sache, am besten geht es, wenn du dir überall was verteil hinstellst, damit du immer daran erinnert wirst.
    Daran knabbere ich auch noch mächtig. Aber auf knapp 2 Liter komme ich inzwischen schon. Und früher lag meine Höchstmenge mal bei ca. 0,5 -0,75 Litern. Also gut gesteigert!
    Du schaffst das!
     
    #8 takare, 27.02.2012

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  11. xyz

    xyz Mitglied

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    hallo biggi ich bin auch erst 14 tage dabei und kann dir nur das buch empfehlen.
    lass dich aber nicht mit den normann und ackerbauer verwirren. ich hatte beim ersten mal abgebrochen, da ich ab zu lud
    verleiten lassen habe. nun habe ich wieder angefangen und trenne einfach und es kommt gut.
    ich fühle mich richtig wohl und mir geht es sehr gut dabei .

    lg
     
    #9 xyz, 27.02.2012
  12. Biggi605

    Biggi605 Mitglied

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    Hallo,

    vielen Dank für die Infos und Tipps werde das Wasser in der Wohnung verteilen, ja ich werde mir das Buch wohl holen.

    Lg
    Brigitte
     
    #10 Biggi605, 27.02.2012
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