So jetzt versuch ich`s auch mal mit nem Tagebuch!

Hi ihr Lieben,

da es bei mir momentan nur auf und ab hüpft, dacht ich ich leg mal ein Tagebuch an um euere Meinungen dazu zu hören:

morgens- 2 Brötchen (170g) mit Nutella und einem Kaffee mit Sojamilch und Zucker

mittags - einen Teller (450g)mit Nudel-Schinken Gratin (Maggi:D) lt. Angaben auf der Verpackung hätte eine Portion 354g zubereitet-56,7 KH, 28,7 EW und 25,2 F ,muß aber dazu sagen das ich es mit Rama Cremefine und fettred. Streukäse (16%) gemacht habe. Habe mir noch einen Kaffee mit Zucker dazu gemacht.

heute abend gibt es Hühnerbrustfilet 200g (lt. Angaben 100g- EW 24g)mit Käse 50g überbacken (lt.Angabe 100g - 27,3g EW, 2,4g KH, 16g F)!

Dat wars dann für heut! Habe ich da was falsch gemacht?? Vielleicht hören dann meine Kilos auf hoch und runter zu hüpfen! Will doch bis zum Urlaub unter 90 kommen!!!!:hilfe:

VLG Cindy:trö:

 

Ja hallo Antjee,

ja bin schwer am kämpfen!! Aber diesmal geb ich net auf, soleicht wie mit Sis ist es mir noch nie gefallen abzunehmen, wenn die Hüpferei der Kilos net wär: anfang der Woche 91,7, der TAg drauf 93,1 (HALLO???), gestern 92,1 HÄH? Naja mache weiter mal gucken wie`s morgen aussieht:D!
Wenn ich mal soweit bin wie du dauerts noch wenn`s so weitergeht!!!

VLG Cindy

 

Dank dir für DEINE!!:freu:

 

Einen Guten Morgen euch allen!

So ein neuer Tag, ein neues Glück!

So bis jetzt gab es bei mir

MORGENS
2 Brötchen (zusammen 140g) mit Nutella, einen Kaffee mit Zucker und Sojamilch (also wie gestern)

MITTAG
gibts die Reste von gestern-also Nudel-schinken gratin mit fettarmer Sahne und fettarmen Reibekäse zubereitet, alle Daten wie gestern!

ABEND
denke ich wird es mal wieder Tilapia geben-mal schauen!

VLG

 

Euch allen auch einen schönen Donnerstag!

Hee ich war selbst geschockt, als ich mir schon mal proforma 3 Brötchen (bin sonst Toastesser) rauslegte und auf die Waage sah stand doch da tatsächlich 205g ! Also lt. der Lebenmitteltabelle haben Weizenbrötchen pro 100g 55 K- also eines wieder in die Tüte! Andersrum gefragt sind euere so klein, da die Größe eigentlich bei uns "normal" ist!

VLG Cindy