So - Jetzt ran an den Speck.

Auf jeden Fall... Sonst bekommst Du heut Nacht ne Heisshungerattacke. Davon abgesehen ist das Minimum an Kalorien wichtig- Alma regt ja den Stoffwechsel an- aber nur wenn man es auch trinkt ;)

Nein, ich meinte das auch nicht im Sinne von *es hängt alles* nur hab ich noch immer nen Riesenbauch (meine Große meinte neulich: Mama, die haben bestimmt noch ein Baby in Dir vergessen! (talk))
Was sagt man dazu?

 

Nabend Rocksemmel! Es ist wirklich wichtig, dass du die Shakes zu dir nimmst! Den letzten sollte man versuchen spätstens 2Stunden vor dem Zubettgehen zu nehmen! ;)

 

Das stimmt, Komplimente helfen ungemein (y)
Mein Mann meinte heut auch zu mir, dass ich von Tag zu Tag schöner werde (inlove)
Das tut schon sehr gut, auch wenn man sich die meiste Zeit selbst nicht so fühlt.

Und ja, die anfänglich verlorenen Kilos helfen doch ungemein, dann auch später mal ne Zeit ohne Abnahme gut zu überstehen. Es ist zwar "nur" Wasser, aber für mich ist ein Gramm auch ein Gramm weniger und Wasser verringert bekanntlich auch den Bauchumfang :)

 

Herzlichen Glückwunsch! (party)(party)

 

Hm...Alkohol ist ja bei Alma generell verboten... Und zusätzlicher Zucker sollte man ebenso vermeiden... Das heißt also bezüglich des Cocktails (d) nichts gutes! (shake) Du musst selbst entscheiden, wie wichtig dir diese Sünde ist... Wenn man schon einmal bereit dazu ist, dann ist die Hemmschwelle für eine zweite vielleicht niedriger... Auch wenn man vorher sagt es bleibt ne Ausnahme! ;) Vorallem befindest du dich noch in Phase I und hast noch ne Menge Zeit mit Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen vor dir!!! Werd doch nicht jetzt schon schwach! Du musst alte Verhaltensmuster brechen, um abnehmen zu konnen und nicht versuchen deine Diät drum herum zu bauen!

Soll wirklich nicht böse gemeint sein - ist nur meine Meinung und letztendlich DEINE Entscheidung! (nod)

 

Cocktails enthalten Zucker, auch die ohne Alkohol. Du könntest dir höchstens einen Eskimo-Flip bestellen, wenn du einen kalorienfreien Cocktail trinken möchtest...;) Ich würde auf alle anderen verzichten. Alkohol und Fruchtzucker bremsen die Fettverbrennung.

Du könntest dir vielleicht in der fortgeschrittenen Reduktion mal einen gönnen, wenn du bereits einige Kilos abgenommen hast (obwohl auch das nicht vorgesehen ist), aber nicht schon zu Beginn der Turbophase am 4. Tag. Genehmige dir nicht zu Beginn schon Ausnahmen.

Im Übrigen stimme ich Pummelmama zu.