So ich beginne heute 11.03.12 mag wer mit machen ?

Danke für die Tipps:-)

 

an alle die schon länger dabei sind: Wieviel und in welchem Zeitraum nimmt man den im Durschnitt ab?

LG

 

In der Turbophase nimmt man ca. 1,5- 2kg pro Woche ab. In der Reduktion dann etwa 1kg.

 

Ich habe in der Turbozeit insgesamt 5 kg und in der Reduktion im Durchschnitt 600 g abgenommen. Die Reduktion dauert noch an.

 

Hallo die Damen, die einen Rauchen , die einen Saufen, die anderen nehmen Drogen, alles ist ungesund, der eine ist Fett der andere zu dürr.. und ich ziehe mein Ding im Wechsel durch, ich will damit nicht sagen, das das Gesund ist, aber was ist schon gesund ??.. für mich ist das okay wie ich es für MICH mache. was die anderen machen. Rauchen Saufen etc... ist Ihr Ding , sind Alt genug und wissen was sie tun und benötigen keine Belehrungen. Vor allen Dingen, weil hier auch keiner Medizin studiert hat.

Wie bereits erwähnt, bei mir funktioniert es wunderbar im Wechsel und habe keine Zunahme in den dreieinhalb Monaten verzeichnen können, habe mich auch nicht an Eiweiß Produkte oder der geleichen gehalten, ganz normal für mich Gesund gegessen, habe auch niemals Kreislauf , -Schlaf Probleme bekommen oder sonstige Dinge gehabt.

Jeder Hersteller schreibt auf seinen Produkten was vor damit dieser auf der sichern Seite ist, damit der Verbraucher nicht klagen kann.


Auf den Zigaretten steht " Rauchen gefährtet Ihre Gesundheit " , " Risko Herzinfakt"

und trotzdem wird weiter geraucht, Bier getrunken , Laute Musik gehört, fast alles was wir tun in unserem Leben ist, oder war gefährlich, schädlich, untragbar.

Für Schwangere gibt es theoretisch keine Medikamente, überall steht, vom Hersteller, für Schwangere wurde es nicht getestet, somit keine Gewähr, nennt mir ein Medikament, wo es nicht drauf steht..."soll die Frau an Lungenentzündung deshalb sterben, bevor man Penecillin verabreicht, "NEIN" die schwange Frau bekommt ihre Medizin, und das Kind kommt gesund auf die Welt.

Klar das man in den ersten 1-2 Wochen 1-2 kg zunimmt, der Darm füllt sich, und dann ist wieder gut und danach nichts mehr.

Das ich keine Tortenstücke gegessen habe oder mich von Fastfood ernährt habe ist natürlich klar. Ab und dann mal 1-2 glässer Wein ist erlaubt, war es doch mal mehr an Essen, habe ich es am nächsten Tag wieder ausgeglichen mit Salate und Pute Ihr wisst doch selber alles wie es in endefekt geht. Man soll die Relation sehen.

Das man sein Gewicht mit Schokosahne nicht hält ist jedem bekannt, und hierfür brauche ich kein TB zu schreiben oder zu lesen.

Fett wird man nur wenn man wieder in das gleiche Schema kommt, und jeder der abnehmen will, weiß warum er Fett geworden ist, Fett wird man nicht an gesunden Essen!!!

Ich habe keinen Bock auf Eiweiß abends und Kohlenhydrate mittags, ich habe Lust auf ein normales gesundes Leben, so wie unsere Vorfahren, hier hat man das nicht gekannt mit Kosttrennung oder der gleichen

Man hat sich mehr bewegt, es gab keine Waschmaschinen, Auto fahren konnten hauptsächlich nur die Männer. Frauen mussten zu Fuss gehen. Zu meiner Schulzeit musste ich 3 km mit dem Fahrad fahren (einfach) im Winter zu Fuss gehen, Heute wird das Kind zur Schule mit Mama´s PKW gebracht usw.

Bewegung fördern
Öfters die Treppe benutzen und mal ein Abendspaziergang einlegen.

Wer nicht gerne raus geht, kann gerne vor dem Fernsehr sich im stehen bewegen, ein Stepper besorgen oder einfach ein Päckchen Kopierpapier auf den Boden legen und auf und ab steppen, ganz gemütlich und ohne Stress.

Oder zum Beispiel beim Zähne putzen, mit der rechten Hand Zähne geputz und mit der linken Hand habe ich eine volle Liter flasche gekreiselt, danach mit dem anderen Arm die Übung wiederholt und sich mit der linken Hand z.b. eine Kaffee tasse gehalten bzw. dabei geschlüft...


Der Körper benötig die Kohlenhydrate um Satt zu bleiben, ansonsten sinkt der Isullin Spiegel und man bekommt eine Hungerattakte, die man nicht mehr stoppen kann.

Um das Gewicht stabil zu halten, habe ich nur viel Gemüse , wenig Fett marges Fleisch und wenig Obst wegen den Fruchtzucker gegessen. Zwei Äpfel am Tag höchsten, auf Bananen oder Trauben mehr oder weniger verzichtet, dafür gerne Wassermelonen gegessen. Habe ich aber Weintrauben oder Banannen gegessen, gab es kein Nachtisch.


Ich möchte euch nur damit sagen, ich habe immer Gelegenheiten gesucht für mich alleine ohne das es jemand zieht, mich zu bewegen zum Schluss habe ich es selbst fast nicht mehr bemerkt.. dieses habe ich einfach in meinen Alttag mit einbezogen, ganz simple.

Täglich 2x 5 Minuten Bauch und Brustsport in einer einfachen aber effektiven Varianten
ohne teuren Fitness Studios.

Almased geschmacklich zu verbessern. hier gibt es keine Tips, ich habe es einfach geschluckt. Augen zu und durch damit. Mein Ziel vor Augen gehabt. und das war mein Geschmacksträger. Wenn man was durchziehen will, dann ist der Geschmack nebensächlich.

Ich bin Hart zu mir selbst aber gerecht zu jeden anderen der es anderes macht , jedem das seine, jeder für sich, wir haben hier nicht zu richten sondern zu stützen !

Viele Grüße Jasmin

 

Vielen Dank für die gute PN Feedback !

ich versuche nur ehrlich hier zu sein auf meiner Art und Weise, nichts anderes, Ich bin hier anoym und keiner kann mir was antun oder weh tun

Ich gehöre zu den stillen Lesern und unterstütze die Schwachen unter Euch ( man liest Sie heraus )

Ehrlich sein zu sich selbst und zu den anderen und auf seinen eigenen körper hören, nicht auf des anderen! Keiner fühlt das, was Du selbst fühlst, dass sollte Eurer Ziel sein.

Das miteinander hier, soll für die Seele gut tun, denn jeder weiß, wenn man traurig ist, versucht der Körper sich anderweitig seine Glückhormone zu holen, das hat die Natur so bestimmt.

 

Ich werd jetzt mal nicht auf Jasmins's Eintrag eingehen, ich möchte den Anhängern der Instantgemüsebrühe sagen, dass ihr nicht nur auf die Hefeextrakte, sondern besonders auf den Salzgehalt achten sollt (sagt auch die Dame der Hotline). Weil ich Alma mit Milch und Wasser nicht runterkriege zu salzarmen Gemüsesaft geraten. Funktioniert gut und schmeckt super. Am besten ihr nehmt den aus dem Reformhaus, allerdings gibt es noch eine Billigmarke mit den gleichen Inhalsstoffen (wellyou), auch sehr wenig Salz, Kalorien und Kohlehydrate. Salz ist wirklich nicht gut für die Abnahme, auch wenn es keine Kalorien enthält!
Liebe grüße und viel Erfolg!

 

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Zitat von xxxx
Hallo, ich habe heute damit angefangen. Mir geht es allerdings gar nicht gut, ist das normal?`Kopfschmerzen und überlkeit schon den ganzen tag...

ich wünsch uns trotzdem viel erfolg.-)



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Antwort vonxxxxx
]Lies dir mal unseren Informationsthread durch. Deine Kopfschmerzen könnten an einer Übersäuerung des Körpers liegen und in diesem thread findest du nützliche Hinweise, um deine Kopfschmerzen zu bekämpfen.

http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen.html[/QUOTE]


Leute, eins vorab, wenn Ihr gesundheiliche Problem habt geht zum ARZT

In Deutschland sind Ferndiagnosen verboten.

Die Person macht sich hier strafbar !! Ein Arbeitskollege darf Dir nicht mal eine Asperin geben, wenn Du ein Herzinfakt nach zwei Stunden bekommst, kommt der andere ins Knast.

Leute, gibt keine Medizin Ratschläge, zum ersten Ihr seit keine Ärzte und zum zweiten, wenn sich einer dran hängt, seit Ihr dran!

Es ist nicht verboten, in einem Forum eine Frage über die eigenen Gebrechen zu stellen !
In diesen Fall, sollte man sein gegenüberliegenden Ansprechparnter gut zureden einen Arzt zu besuche, alles andere "NO GO "

 

* SEHR GUT LEUTE * Traut Euch was zu sagen und kommt heraus !!! Berichtet Eure Abnahme, Erzählt wie Ihr es erlebt , es tut GUT zu wissen das hier Menschen sind mit Laib und Seele !
Mit Fehlern und anderen Wegen, macht weiter so, Ihr schafft das mit Euren Willen nicht mit den anderen seinen Vorstellungen !!