so.....heute ist der 14. tag turbo.....

Davor hab ich am meisten bammel... Mit den 450 kcal.... Ich kann sowas nie wirklich richtig abschätzen und mir schmeckt gemüse überhaupt gar nicht. Und das problem ist das ich ja immer Bestellung muss und es bis zu 9 tage dauern kann bis das Paket ankommt. Ich werde wohl die 10 Dosen leer machen und dann weiter machen. Aber ohne Shakes. Hoffe das es dann gut geht. Ich muss mir das mal alles gut überlegen.
Aber ich bewundere dich wirklich!

 

Ach ja... Spanien - nicht dran gedacht. :o

Schon mit etwas flüssigem Süßstoff probiert? Den gibt es doch in Spanien, oder? Vielleicht rutscht es etwas besser, wenn das Ganze etwas süßer ist. Man muss eben ein wenig herum probieren. Der letzte Schluck rutscht dann auch noch weg... (y)

 

Marivisi ... kannst du den Backkakao nicht auch im Internet bestellen?

 

Ich würde schon gerne min. 2 Wochen max. 3 Wochen turben. Und dann erstmal auf Shake-Mittag-Shake umsteigen. Ich muss aber mal schauen wie ich mit den Shakes auskomme da ich in spanien lebe und ich muss sie bestellen.
Wie lange willst du am ende turben?

Ja, man darf 50-50 machen aber das hat mir auch nicht wirklich geschmeckt! hehehehe Aber das passt schon die harten kommen in den garten hahahahahhaha

Haben ja fast zeitgleich angefangen. Du hast einen Tag vor mir angefangen!

 

Bestimmt könnte ich das bestellen Lizzy, aber wie gesagt, nur die harten kommen in den Garten. Wer schön sein will muss auch ein wenig leiden... hahahaha (giggle)

Gestern hatte ich einen miesen Tag. Nur hunger.... Aber naja passt schon: Wasser, Brühe, Wasser Shake Wasser Brühe Wasser..... hihihihi Heute ist irgendwie mein motivationstag! hahaha

 

das weiss ich noch nicht. 7 TAGE auf jedefall. max 14 tage :) also alles zwischen 7 und 14. was ich durchhalte :)
bin echt überrascht, dass die abnehmerei so gut funktioniert... nur ist die REDU eine herrausforderung. man ist schnell wieder ins alte muster gefallen, wenn man net aufpasst ! und wie du gesagt hast, man muss auch richtig kcal abschätzen können :(
bin schon fleissig am rezepte suchen. was mir am meisten fehlen wird, also in der REDU, ist obst.....

lg

 

Um Deine Mahlzeit zu berechnen, kannst Du mal hier schauen: www.fddb.de Das ist eine Datenbank, in der man sich ein Ernährungstagebuch anlegen kann. Du gibst Deine Angaben ein, und Dein täglicher Kalorienbedarf wird ermittelt.

Du bleibst aber ja in der Reduktion darunter, deswegen nimmst Du ja auch ab. Aber es ist hilfreich, damit man sieht, was man für 450 kcal alles auf den Teller packen kann, um satt zu werden. ;)

Isst Du denn sonst auch kein "Grünzeug"? Ich meine z. B. Tomaten, Gurken etc.. Irgend eine Beilage zu Fisch oder Fleisch wirst Du doch sicher essen.

 

Das meine ich doch auch, marivisi ... gerade in Spanien habt ihr doch alles total frisch. Etwas besseres könntest du doch gar nicht bekommen. Vielleicht findest du auch noch eine Gemüseart, die dir schmeckt. Schlecht wäre es für die Zeit danach auch nicht, so deine Essgewohnheiten gut und richtig umzustellen!

 

Ihr habt auch recht, Lizzy und Engel. Bessere Ware kriege ich net. hehehe
Ich mach aber gar nichts an Gemüse... Mein Mann und seine Tochter lieben gemüsen. Aber wie gesagt das geht bei mir net rein.
Die Kilos kommen ja nicht einfach nur vom rum essen. Ich esse als beilage fast immer Kartoffeln oder reis. Aber naja das ist erstmal vorbei.
Was mir fehlt ist definitiv bewegung. Denn mit Bewegung hab ich mein gewicht gehalten. Als ich als Kellnerin gearbeitet habe hatte ich echt ne gut figur. Seitdem ich in meinem Bürojob zurückgekehrt bin... Naja... Ihr wisst ja hahahaha

Rescue, ich nehme mir wirklich ein vorbei an Lizzy und Engel, bei den Rezepten haben die beiden viel Erfahrung. Und die Seite die Engel genannt hat muss auch sehr gut sein. Und das habe ich schon von vielen gelesen das die 450 kcal schon ziemlich viel ist. Ich werde aber danach auf vollkorn umstellen. Brot, Reis etc.
Und meinem Mann habe ich gestern noch gesagt das mit abends richtige Mahlzeiten vorbei sind. Nur noch "leichte" sachen und am We koche ich dann richtig.

Eine Frage, Linseneintopf darf ich das essen in der Redu??? hehehehehe

 

Da kannst du gleich mal bei fddb nachsehen und wirst fest stellen, dass Linsen enorm viele kcal haben und zudem noch einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten. Darauf würde ich zunächst verzichten!