So, du ungeliebtes Fett - jetzt geht's dir an die Substanz!!!

Samstag, 05.03.09

Jetzt gehts also wirklich los mit dem Diäten. Obwohl, losgegangen ist es eigentlich schon, ich mach jetzt seit genau einer Woche die "Schlank im Schlaf"-Diät und es läuft eigentlich ganz gut.

Nur jetzt fang ich halt an, alles mal schwarz auf weiß festzuhalten.

Deshalb mal ein paar Daten zu Anfang:

Größe: 1,67 m
Anfangsgewicht: 75,9 kg
Wunschgewicht Langzeit: 60 kg
Etappenziel: wieder mal die 6 vor dem Komma stehen haben, sprich 69,9 ;D

Körperumfänge:
Bauchumfang: 87 cm
Oberschenkel: 62 cm


Da ich im Sommer wahrscheinlich ein Praktikum auf Jamaika machen werde, brauch ich bis dahin wieder dringend eine bikinitaugliche Figur. Richtig schlank war ich zwar nie und werd ich wohl auch nicht werden, aber dass ich innerhalb von zwei Jahren fast 10 kg zugenommen hab, ärgert mich schon.

Grund war ein Schulwechsel, besser gesagt, vom Gymnasium zur Uni. Früher hab ich mehr Sport gemacht, ich hatte Schulsport, bin privat laufen und Badminton spielen gegangen und jede Strecke mit dem Fahrrad gefahren.
Dann kam als erstes der Führerschein, dann die neue Schule (die mir jeden Tag durch die Fahrerei von Krefeld nach Köln allein drei Stunden klaut) und dann ein eigenes Auto, sodass das Fahrrad mehr und mehr eingestaubt ist. Und das führte zu den ganzen Kilos.

Und durch die Uni und meine Nebenjobs (in der Pommesbude - auch nicht grade hilfreich zum Abnehmen) war anfangs die Kraft und Energie nicht da, sich noch mal aufzuraffen und Sport zu machen. Und dann wird man immer bequemer.

Aber jetzt kommt ja der Frühling (bzw. er ist schon da) und damit kommt auch wieder die Motivation und die Lust, sich zu bewegen. So war ich in der letzten Woche schon drei Mal laufen, bin mit dem Rad zum Bahnhof gefahren und auch das Diäten fällt mir - zumindest im Moment - nicht schwer.

Also dann, los gehts!!!

1,5 kg sind ja schon runter, hoffentlich gehts so easy weiter.

 

Sonntag, 05.04.09

So, heute war Wiegetag...
Frust, leider hab ich wieder ein bissl zugenommen und mein Gewicht liegt jetzt bei 75,5.
Mist, na ja, aber selbst schuld, hab die letzte Woche zwei Mal abends "gesündigt". Na ja, jetzt sind ja Ferien, also mehr Zeit für Sport.

Also Frühstück: 2 Scheiben Weißbrot mit Nutella (dünn), 2 Scheiben Graubrot mit Nutella
Trinken: 1 Tasse Kaffee, 1 Glas Wasser

Mittag: Lauchsuppe mit Würstchen

Abend: Putencurry mit Brokkoli

Trinken: immer so 1 1/2 bis 2 l Wasser und dazu noch Kaffee


Ach ja, danke übrigens für eure motivierenden Worte! Die kann ich im Moment wahrlich gebrauchen ;D