SkyLine - Anbehn - Tagebuch

Hallo:)
Bevor ich hier loslege, stelle ich mich erst mal vor: Studentin, 23 Jahre jung, *einbisschen* motiviert, es dieses mal zu schaffen, *einbisschen* deprimiert weil ich es früher nie geschafft habe.

Körpergröße: 165cm
Gewicht: 95,4kg
Ziel: 60kg

Ich habe also vor über 30kg abzunehmen... viel...

Anfang des Jahres habe ich noch ca. 101kg gewogen. Wie ich die ersten 5 kg geschafft habe kann ich nicht wirklich erklären. Es gab keinen Plan. Einfach hier und da Kalorien sparen, ab und zu Sport, mehr trinken und mehr schlaffen. Ab und zu doch gesündigt mit Schocko oder Chips, ab und zu auch Alkohol.... 5 kg in ca. 7 Wochen ist eingentlich gut, aber das ist das was mir die Waage zeigt. Die Kleidung sitzt immer noch so eng. Also will ich jetzt an die Sache ernsthaft rangehen und etwas strenger zu mir sein.

Heute habe ich mit Almased angefangen, Turbophase
Meine Güte ist das widerlich Aber wer schön sein will, muss leiden :D

in einer Stunde habe ich dann mein Almased-Mittagessen. Mal sehen ob ich das Zeug einfacher/schneller runterkriege als zum Frühstück.

Ah ja: hab gelesen dass viele in den ersten Tagen noch Hunger habe, ich aber gott sei Dank nicht. MUss aber anmerken dass ich viel trinke. Hab bist jetzt fast 1l Wasser runtergekriegt.
2 Tassen Kaffee waren jetzt dabei. Ohne Zucker. Weiss net, ob es bei Alma erlaubt ist und ob es die Abnahme verlangsammt, aber auf Kaffee kann ich wirklich nicht verzichten.:D

 

Gewicht gestern früh: 95,4kg
Gewicht gestern abend: 94,6kg
Gewicht heute früh: 93,9kg

Ich weiss ja, dass je höher das Ausgangsgewicht ist, desto schneller geht die Abnahme am Anfang, da alle Ablagerungen und Wassereinlagerungen rausgehen... Aber so schnell?!?!?! Aber naja, egal.

Almased-Eindruck nach dem 1.Tag: schmeckt wirklich gewöhnungbedüfrtig. Hungergefühl hatte ich nur Abends aber das hat sich nach ca.30min auch gelegt und als ich im Bettchen lag hat der Magen nicht mehr gebrummt, ich konnte wirklih gut gelaunt einschlafen.
Auch heute werde ich nur Almased trinken.

ps: Hunger hatte ich wie gesagt gestern nur abends ein wenig. Aber Appetit war da... heute werde ich mich wohl wieder zusammenreisen dürfen