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SIS Zielgewicht erreicht und nun nehme ich wieder zu.....?

Diskutiere SIS Zielgewicht erreicht und nun nehme ich wieder zu.....? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Mein BMI liegt momentan bei 19/20. Also schon bei meinem Wunschgewicht! aber wie gesagt, dass halte ich nur mit sehr viel Disziplin durch. Sport...

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  1. Schrulle

    Schrulle Mitglied

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    Mein BMI liegt momentan bei 19/20. Also schon bei meinem Wunschgewicht! aber wie gesagt, dass halte ich nur mit sehr viel Disziplin durch. Sport habe ich eine lange Zeit täglich gemacht, dass kann ich momentan aber wegen meinen Knieschmerzen und durch meine Abendschule nicht mehr abbilden. Momentan liegt es bei 2x unter der Woche 30 min und Sa + So jeweils ca. 60 min.
    Das muss momentan reichen!
    Und bei dir ?
     
    #31 Schrulle, 21.04.2013

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  3. maus151

    maus151 Mitglied

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    Ich habe auch den gleichen BMI! Gerade heute habe ich auf Galileo gesehen das Sport gut ist aber nicht der alleinige Schlüssel beim Abnehmen, viel wichtiger sei es entspannt zu sein. Vielleicht sollte ich das mal machen (giggle) ich muss sagen ich hatte in letzter Zeit auch echt viel Stress! Ich frage mich echt wie das andere machen wenn man die Leute sieht die mal richtig dick waren und dann wieder abnehmen und einen tollen strafen Körper haben und das innerhalb von kurzer Zeit. Wie bekommen die das hin, meinst DU die machen dann den ganzen Tag Sport? Ich bin zwar nun schon echt schlank aber das ich jetzt total straff bin kann ich nicht behaupten!
     
    #32 maus151, 21.04.2013
  4. Schrulle

    Schrulle Mitglied

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    Ich vermute, dass wir das ganze einfach viel zu verbissen sehen..wir haben unser Ziel vor Augen, aber doch eigentlich schon erreicht. Ausrutscher oder Ausnahmen werden mit viel Sport wieder weg gemacht um auf jeden fall beim Zielgewicht zu bleiben und machen uns damit einen Mega Stress! Klar ich mach meinen Sport weil ich ihn brauche um ab zu schalten, aber ich habe Begriffen, dass das nicht jeden Tag sein muss. Ich denke es ist wichtig den Spaß am Essen und am Leben nicht zu verlieren und wenn das nur mit einem Kg mehr zu realisieren ist, dann muss ich das eben akzeptieren. Lies mal den link durch, ich fand ihn sehr aufschlussreich. Und um auf deine Frage zurück zukommen! Nein ich glaube nicht dass alle die 10 - 20 kg oder mehr abgenommen haben plötzlich ganz straff sind, ich denke das braucht zeit und den richtigen Sport!


    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/8145-besser-abnehmen-suendentagen-2.html
     
    #33 Schrulle, 22.04.2013
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