SIS und wechseljahre geht das ?

ich bin auch in den Wechseljahren und hatte vor dem Kurzzeitfasten auch jede Menge Beschwerden und auch zugenommen..
Die Beschwerden sind weniger geworden und die Kilos so ziemlich weg

 

Silberlicht
Huhu... schön Dich mal wieder zu lesen...

star1962xx
Hallo,
ich habe trotz Wechseljahre mit SiS sehr gut abgenommen - damals...

Januar 2011 habe ich mit 96 kg angefangen, August 2100 war ich dann bei 80 kg.
Das habe ich gehalten bis Oktober 2012. Dann habe ich pflanzliche Tabletten gegen Wechseljahrsbeschwerden genommen. Die Beschwerden gingen NICHT weg, aber 10 kg kamen wieder. Das war so bis März d.J.
Die ganze Zeit über habe ich micht SiS-konform ernärt, ohne daß auch nur ein Pfündchen weichen wollte.
Die nächtlichen Hitzeanfälle, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen will ich mal nicht unter den Tisch kehren.

Seit 31.3. mache ich Kurzzeitfasten. In der Zeit habe ich jetzt 5 kg abgenommen, schlafe jede Nacht UNTER meiner Decke (habe ich vorher seit Oktober 2012 nicht mehr gemacht!!!) - mir geht es richtig richtig gut.

Aber - wie gesagt - DAMALS habe ich gut mit abgenommen. Und in den Wechseljahren bin ich bereits seit 2005.

 

star1962xx
Januar 2011 habe ich mit 96 kg angefangen, August 2100 war ich dann bei 80 kg.
[/QUOTE]

89 Jahre später und 16 kg weniger... - ja nee... is klar...

Januar 2011 habe ich mit 96 kg angefangen, August 2011 war ich dann bei 80 kg.

SO ist es richtig.*grins*

 

Liebe Star1962xx - was Du schreibst, kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich gratuliere auch gleichzeitig allen, die es geschafft haben, so erfolgreich und dauerhaft abzunehmen von ganzem Herzen!!! (y)

"Abnehmplateaus" - innerer Dialog auf Diät
Wer kennt sie nicht, die Phasen, wo echt nichts mehr geht, außer Stillstand.
Das sind die gefährlichen "Knotenpunkte" wo so vieles zusammenkommt: ​

Ich habe einmal durch die von mir gewählte Diät entsprechende Konsequenzen zu tragen, was die Ernährung angeht. Wenn ich die breche, nehme ich schnell wieder zu. Ich muss langfristig und dauerhaft meine gesamte Ernährung, komplett auf mich passend, umstellen. Eine Diät ist nur eine Zwischenlösung. Disziplin ist alles.
(Das nervt mich schon, wenn ich nur dran denke und das dauert (je nach Alter) immer länger bis da was geht und das macht mich nervös und echt sauer. Egal welche Diät, ich nehme wieder zu. Da drauf hab ich bald keinen Bock mehr. Mann, und was diese Waage für einen Scheiß anzeigt. Und immer dieses Gelaber von wegen langfristig die Ernährung umstellen, am besten auch noch vegan oder was ist los hier (n)).

Ich habe einen Körper, der ab 40 ungefähr alle zehn Jahre 10% weniger Essen braucht und nehme sowieso zu, ohne dass ich mehr esse. Also sollte ich so oder so meine Kalorien reduzieren.
(Ach nee, aus welcher Quelle kommt das schon wieder. Ich schaue die Tortenstücke doch nur an und nehme schon zu. Ich esse fast nichts. Und die Idioten machen mich dann auch noch dumm an, spielen sich noch als Ernährungs- und Gesundheitsberater auf, wo ich doch echt Nichts dafür kann. Dass ich nicht lache )

Und ich muss umständehalber Medikamente einnehmen, die neben vielen anderen Nebenwirkungen "Gewichtszunahme" auf dem Beipackzettel stehen haben oder auch nicht... Und dann noch diese Wechseljahre
(Ich frage mich, ob das hilft und wie lange ich das Zeug eigentlich brauche, bin derart genervt von dem Kram, mein Leben ist nur noch zum Heulen, und warum gerade ich? Wieso bin ich auch noch fett? Kein Arzt hilft )

Ich sollte mich altersgemäß mindestens dreimal die Woche bewegen und das in meiner Situation auch noch in die Tat umsetzen. Sport ist gut gegen Depressionen. Mein Arzt sagt, ich sollte abnehmen.
Da geh ich einmal zum Arzt und möchte seinen Rat und dann so was. Ich bewege mich schon genug, arbeite, mache und renn für alle und alles. War im Fitness-Studio. Hab einen Vertrag unterschrieben. Geh nicht mehr hin, weil es nichts bringt. Die starren mich alle nur blöd an. Keinen Bock mehr auf Chef, Kerl, Kids und den ganzen Kram. Jetzt bewege mich erst recht mal weniger, zugegeben manchmal trau mich auch nicht raus, ich deprimiere zwar etwas, liege aber viel lieber auf meinem Sofa, denke nach, was auch immer. Macht doch was ihr wollt. Ich funktioniere nicht mehr. Bin krank geschrieben. Irgendwann bin ich wieder oben. Das braucht nur Zeit. Andere sind viel fetter ;))

Der innere Schweinehund wird immer mutiger und lächelt mir zu. Bald hab ich Dich. Fress doch mal wieder, mein Schatz

Mein schlechtes Gewissen meldet sich wegen der Bequemlichkeit ein wenig. Manchmal habe ich auch Hunger. Und dann schleichend, an und ab mal, tröste ich mich wieder mit meinem Lieblingsessen, etwas vorsichtig zwar und langsam aufbauend, dafür aber doch wieder immer öfter. Und heimlich auch schon mal. Morgen geh ich wieder ins Fitness-Studio. Mein Kerl liebt mich so wie ich bin. Andere auch. Das klappt schon.
Natürlich ist das alles Luxusdenken, unser Zeitgeist, und Diäten sind sowieso Quatsch, aber es geht nun mal nicht anders und jeder Mensch hat so seine Depression, das braucht schließlich seine Zeit und das ist auch mein Recht. Die Welt ist schlecht, wir werden abgezockt, unsere Nahrung voll vergiftet, Veganer und Ärzte doof, Politiker ebenfalls, ich schaffe das nicht dauerhaft mit dem Abnehmen, so eine Dünn-Tusse will eh keiner, wozu eigentlich der ganze Stress, in meinem Alter bin ich eh durch damit, und überhaupt könnt ihr mich mal alle kreuzweise. Egal.

Ich habe mich verständlicherweise etwas zurückgezogen aus dem normalen Alltagsleben. Mein Partner nimmt Rücksicht auf mich. Er nimmt mir auch vieles ab. Die Familie auch. Ich bin wieder verträglich. Ich esse wieder normal. Ab und zu lächle ich, wenn er mir eine Praline in mein Mäulchen steckt. Er liebt mich halt so, wie ich bin und er braucht diese Harmonie. Ich auch.
Aber was er nicht bedacht hat mein liebender Partner, jetzt, Freunde, haltet Euch fest, ihr werdet es auch nicht glauben, liegen trotz meines Alters, meiner dreifachen Bauchfalten, meiner Wechseljahre, meiner Freunde, meiner Lieben, meiner Tabletten, meiner Vorsätze, meiner schlechten Laune und dem ganzen Auf und Ab, auch noch zusätzlich zwei total faule Kerle in meinem Bett. Der Schweinehund und der Jojo, die haben sich einfach unbemerkt bei mir eingenistet. ;)

Aber wartet, Euch Langweiler tricks ich aus
und damit wieder Leben und Bewegung in die Bude kommt,
mach ich dieses Mal einfach eine Fastenkur mit Darmspülung, versteht sich.
Nicht mit mir!!!​

:);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):);):)

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Und dann, ganz langsam kommt die Erleuchtung über den Horizont:

Anstatt zu resignieren, musst Du Dich erst einmal akzeptieren, so wie Du bist und Dich immer wieder "jeden Tag neu sortieren", da Dein Körper mindestens genau so intelligent ist wie Du, und er sich an alles, aber wirklich an alles was Du machst, denkst und isst, anpasst.

Und das gilt auch für die dicken Herren der Schöpfung

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